¿Sabes porque se obsequia a tu pareja en San Valentín?

La tradición llega de Italia cuando el emperador Carlos II en el año 226 , prohibió a los jóvenes celebrar matrimonios para lograr que se pudieran ir a luchar en la guerra sin ataduras familiares. En este momento el sacerdote Valentín, que acabó santificado por ser mártir, se rebeló contra esta prohibición y desafió al emperador celebrando matrimonios de forma clandestina. Cuando el emperador romano supo lo que ocurría decrató su ejecución en un 14 de Febero enel año 270.
En el calendario litúrgico fue decretado día festivo dicha fecha por el Papa Gelasio en el 494 y aunque Pablo IV lo eliminó en el 1969, San Valentín sigue siendo un día símbolo del amor y del reconocimiento de dicho sentimiento.

En nuestros días ya deberían quedar atrás los obsequios típicos que se han regalado siempre por San Valentín, las flores, las joyas, los globos en forma de corazón o los peluches con mensaje. Lo que las parejas de hoy en día buscan es sorprender con un regalo especial, algo diferente. Por lo que si te toca empezara pensar como sorprender a tu pareja, ten en cuenta sus gustos, las experiencias que habeis compartido y sobretodo dale valor a tus sentimientos.

¿Porque no regalar tiempo?

Nuestras ajetreadas vidas nos llevan a dedicar muy poco tiempo en nostotros mismos, tiempo de valor compartido o en solitario, para dedicarnos, para sentirnos mimados y disfrutar del bienestar que nos permite estar en el aquí y el ahora.

En en Instituto Yvette Pons hemos creado unos cheques regalo para ponertelo fácil.

Te ofrecemos una amplisima variedad de tratamientos estéticos tanto faciales como corporales así como nuestros exclusivos tratamientos en el Spa.

Regalar Yvette Pons es regalar lujo y calidad. Disponemos de un espacio spa donde realizamos tratamientos relajantes, con toda la profesionalidad que nos caracteriza, para obsequiar en esta fecha tan especial.

Nuestros rituales son exclusivos y marcan la diferencia.

Tenemos diferentes circuitos en los que combinamos aceites, aromas, masajes, vapores, aguas, envoltorios, flores, velas, piedras preciosas, fragancias, texturas, aromas, música, etc …, inspirados en los países más exóticos del mundo.

Encontrarás rituales de diferentes precios, pero siempre nos adaptamos a tu presupuesto personalizando un circuito creado en base a tus necesidades.

 

Tu chica o tu chico seguro que le cuesta encontrar el momento para cuidarse y mejorar su aspecto, ya sea por falta de tiempo o por pensar que no es una prioridad.

Regalar estética es una gran opción para solventar estas dudas.

Tratamientos de rejuvenecimiento facial, peelings, oxigenantes e hidratantes, de eliminación de manchas y un amplio abanico de posibilidades para tener una piel del rostro más joven y correctamente hidratada.

Así como:

– Tratamientos de medicina estética
– Fotodepilación
– Maquillaje
– Permanente y tinte de pestanyas
– Cosmètica especializada

Y mucho más para que vuestra pareja os agradezca durante todo el año este gran detalle que ha marcado la diferencia.

Contacta con nuestro Instituto de Estètica y estaremos encantadas de informarte y ayudarte a escoger el regalo que mejor se adapta a ti.

 

 

 

 

 

 

Dr. Hernando Baquero

El podeu trobar passant consulta al nostre Institut, YVETTE PONS



La pèrdua de cabell és deguda a diferents factors, la major part hereditaris en el cas dels homes i algunes dones però també són deguts a diversos factors nutricionals i hormonals que afecten la majoria de vegades les dones.

El cabell és molt sensible a tots els canvis nutricionals, hormonals i genètics, així com l’estrès i a l’agressió química dels xampús i altres productes agressius. També és molt sensible als pentinats que estiren molt els cabells o bé a les extensions artificials.

S’ha de tenir en compte que una vegada perdut el cabell el fol·licle no es recupera, per aquesta raó s’ha d’actuar abans. En aquests casos es poden recuperar amb medicina regenerativa associada a

tractaments amb fàrmacs o complements nutricionals especials.

També en els casos amb pèrdua definitiva dels cabells es pot actuar amb trasplantament de cabells o bé amb biofibres sintètiques idèntiques als cabells i biocompatibles.

El Dr. Hernando Baquero només utilitza teràpies amb resultats provats clínicament i aprovats per les societats científiques, perquè existeixen molts tractaments que no tenen un resultat real i aprovat i que causen més frustració a qui pateix algun tipus d’alopècia.

A continuació s’exposen alguns dels tractaments:


PLASMA RIC EN PLAQUETES

Les plaquetes tenen al seu interior factors de creixement que són els que fan que la pell cicatritzi en el cas de ferides. Aprofitem aquesta propietat de les plaquetes i si les injectem a la pell sana i al cuir pilós aconseguim restaurar els fol·licles dèbils i enfortir la pell.


CÈL·LULES MARE CAPIL·LARS

A la base de cada cabell existeixen milers de cèl·lules mare que en ser activades ens ajuden a recuperar els fol·licles dèbils.

 

TRASPLANTAMENTS DE CABELLS AMB TÈCNICA FUE

És una de les tècniques que ofereixen millor resultat. De la zona donant del clatell s’extrauen els fol·licles d’un en un i després s’implanten a la zona que volem restaurar com ara les entrades, la coroneta i altres àrees. Es tracta d’un tractament que no deixa cicatrius i tampoc afecta la densitat de la zona d’on s’extreu amb un resultat molt natural.

 

BIOFIBRES

Es tracta de cabells sintètics de materials biocompatibles, és a dir, que el cos no fa rebuig i romanen durant molts anys a la zona implantada. La seva implantació és indolora i el resultat és immediat.

És la millor solució per a pacients que no es poden trasplantar ni emprar tècniques regeneratives o bé que volen un resultat molt ràpid.


DIAGNÒSTIC DEL CABELL

La prova d’analítica capil·lar BCC és una prova en la qual s’extrauen alguns cabells amb l’arrel i són enviats a un laboratori especialitzat. Allà s’analitzen diversos factors que poden malmetre el cabell, com ara hormones, minerals, metalls pesants i la salut nutricional del cabell. És una prova que ens ajuda a diagnosticar pèrdues dels cabells difícils de diagnosticar amb altres proves o que no han tingut cap resultat amb tractaments previs.

Us fem arribar a través del nostre Blog els consells de David Gasol, nutricionista de l´Institut d´Estètica Yvette Pons.

David Gasol compta amb més de 15 anys d’experiència en el camp de la salut.

El podeu trobar passant consulta de nutrició natural antiaging del nostre centre d´ Igualada.

Va estudiar i treballar d’infermer durant diversos anys, podent observar com l’alimentació influeix directament en la salut, causant i agreujant la major part de les malalties actuals i envellint més ràpidament les cèl·lules del nostre cos.

Entrà de nou a la Universitat per estudiar la carrera de nutrició humana i dietètica.

Format durant anys en alimentació i cuina energètica amb Montse Bradford, on actualment i segueix impartint classes de cuina.

Consultor Macrobiòtic pel Kushi Institute a Estats Units, on ha conegut i compartit experiències amb xefs i nutricionistes de tot el món.

Xef i assessor nutricional d’un esportista d´elit i diferents celebritats del cinema en la seva estada per Los Angeles, Califòrnia.

Diversos anys treballant com a  nutricionista en centres de medicina antiaging a Barcelona, Manresa i Girona.

El seu secret?

Uns bons hàbits de vida, juntament amb una alimentació personalitzada que  millorarà la nostra salut per dins i per fora.

 

Ara que ja coneixeu una mica més sobre la formació i dedicació professional d´en David, us oferim els seus valuosos consells i una recepta fantàstica perquè depureu el vostre organisme després de festes.

 

Per molt bones intencions que tinguem aquests dies de festes de nadal, és habitual menjar i beure més de l’habitual. I per tant, trencar els nostres bons hàbits i rutines que havíem aconseguit en els mesos anteriors.

Sovint aquests excessos es paguen amb algun quilo de més a la bàscula, i el que és més greu, una sensació de malestar general. Problemes digestius, panxa inflada o fatiga general, són símptomes interns que ens evidencien que la nostra salut interna se n’està ressentint, i que no trigarà a fer-se notar per fora.

 

Si no hem estat a temps de fer bondat aquestes festes, ús dono 5 consells, per seguir durant uns dies, que us ajudaran a recuperar-vos:

 

Sopar lleuger i aviat. El moment clau. Si hem menjat el que toca i quan toca al llarg del dia, un sopar frugal a base de verdures cuites abans de les 21 h del vespre ens permetrà un dejuni al llarg de la nit on podrem regenerar el nostre organisme i desintoxicar el nostre cos, alhora que descansarem millor i ens llevarem més descansats.

Activitat física. Una rutina diària de 20 minuts d’activitat aeròbica, és a dir, que suem una miqueta. Ens ajudarà a mobilitzar greixos i cremar excessos acumulats.

Menja poc i sovint. Ordenar i distribuir els àpats cada 3 hores ens ajudarà a reequilibrar el nostre metabolisme digestiu. Evitant les pujades i baixades de sucre i els consegüents afartaments i efectes rebot.

Augmenta la ingesta de vegetals. El consum de verdures locals i de temporada, a poder ser en cada àpat, ens ajudarà a recuperar l’equilibri digestiu, i millorar la pell i les mucoses, gràcies al seu gran poder antioxidant.

Caldo depuratiu. Preparat un caldo depuratiu, que pots deixar a la nevera fins a 3 dies. Prendre’n una tassa calenta de bon matí en dejú, un altre a mig matí, i a mitja tarda. Us ajudarà a saciar la gana, i eliminar els líquids retinguts en els teixits que ens fan estar més inflats.

 

 

A pesar de que en estas fechas tenemos muchos compromisos familiares y con amistades, la noche de fin de año está rodeada de un glamour especial.

Es una moche en que nos gusta vernos especialmente guapas y guapos, en la que cuidamos todos los detalles.

Y entre estos detalles, para completar un look estudiado tenemos que tener claro cuál va a ser nuestro maquillaje. Con el fin de ayudarte en esta tarea te proponemos los pasos que deberías seguir para que te sientas radiante esta Nochevieja.

Como ya te hemos comentado otras veces, el maquillaje ofrece sus mejores resultados, siempre, sobre una piel cuidada e hidratada. Por eso antes de aplicarnos la base y los correctores usaremos con generosidad nuestra hidratante diaria que habremos escogido en función de nuestro tipo de piel.

Como ya sabemos cuál va a ser nuestro vestuario, cuales nuestras intenciones, en función de todo ello decidiremos como será nuestro maquillaje. Pero ante todo vamos a trabajar, sin prisas, una correcta corrección de imperfecciones para lograr una textura suave y uniforme. Empezaremos con el contorno de ojos, borrando mediante toques suaves los signos de cansancio y las arrugas de expresión.

Pasaremos entonces a la base de maquillaje que podemos aplicar con las manos o con las esponjitas, cada vez más estudiadas, de las diferentes marcas reconocidas. Respetaremos el tono de nuestra piel procurando que el maquillaje no esté alejado de nuestra gama de tonalidad. Para acabar con la segunda fase aplicaremos, si lo creemos necesario, polvos compactos procurando sacudir el exceso en la brocha antes de aplicarlo. Lo iremos repartiendo sobre el rostro con enérgicos movimientos circulares por toda la cara, insistiendo en frente, nariz y pómulos.

Una vez tenemos preparada la base y nuestra piel está luminosa y sin imperfecciones empezaremos a trabajar con los ojos porqué si hay algo que realmente destaca en el maquillaje de fin de año es, sin duda, la mirada.

No sin antes asegurarnos que nuestras cejas están correctamente depiladas y trazan la curvatura que favorece a nuestro rostro.

No debemos caer en el error de pensar que para destacar nuestros ojos debemos lograr grandes efectos con las sombras oscuras “smokey eye”.

Los pasos que deberíamos seguir son los siguientes:

– Con un buen pincel para maquillar los ojos y una sombra iluminadora dibuja un punto de luz en el interior del ojo, justo dónde empieza el hueso de la nariz. Esto te permitirá aportar luz a tu mirada y lo notarás especialmente al verte en las fotografías, pruébalo.

– A continuación utiliza un delineador, un eyeliner o un lápiz si te sientes más segura y perfila con una línea delgada el recorrido del nacimiento de las pestañas a través del párpado. Tras aplicar la sombra que viene a continuación quizás tendrás que volver a repasar esta línea que acabas de hacer.

– Para encontrar la sombra de ojos perfecta busca las combinaciones con el color de tu vestido, procura no caer en el error de usar una sombra con el mismo tono. Ten en cuenta también el color de tu piel ya que si eres de piel clara lo que más te favorece son los tonos tierra, verdes, ocres y dorados. Si tienes, por el contrario, la piel oscura son ideales los tonos azules, rosas e incluso morados.

Trabaja en con consciencia tus pestañas utilizando productos de calidad para que aparte de otorgar volumen lleguen a nutrir y definir en profundidad.

Te recomendamos para ello especialmente, Revitalash tratamiento acondicionador y reforzador para unas pestañas sanas y con más volumen. Acercate a el Instituto Yvette Pons para conseguir tu Kit de Edición Limitada.

 

 

 

– Para ir ya terminando el maquillaje escoge una brocha especial para rubor y tras elegir el mejor tono en función de tu piel aplícalo en los pómulos sin excederte. Puedes también dar unos pequeños toques en la nariz y cerca de las sienes para aportar mayor luminosidad.

Los labios tienen que ir, siempre en función de cómo hemos maquillado nuestros ojos. Si hemos dado el protagonismo a la mirada los labios los maquillaremos con rosas claros, brillo u tonos nude. Por el contrario si tu delineado y tu sombra de ojos es clara y discreta puedes reforzar tu look con una boca sensual y llamativa escogiendo los colores más intensos, entre los que destaca el rojo más puro, acompañando al espíritu de la navidad.

Faltan ya muy poquitos días para Navidad. Este día y todas las demás celebraciones en estas fechas vienen acompañadas de un pensamiento muy compartido…

!!Ya llegan los excesos, seguro que engordo en estos días, luego me tocará ponerme a dieta o ir al gimnasio!!

 

Este pensamiento nos condiciona y ya nos enfrentamos a las comidas con la sensación de que no se puede disfrutar si no cometemos algún exceso. Y claramente en este post te vamos a contar los mejores tips para tener unas Navidades ligeras, sin que por ello, no puedas disfrutar de los encuentros y las comidas familiares.

  • Cuando tengas prevista una comida o una cena, haz las ingestas previas, con normalidad. No te saltes ni el desayuno ni la cena para no llegar al compromiso con un hambre voraz.
  • Acostúmbrate a beber dos vasos de agua antes de las comidas. Tendrás mayor sensación de saciedad e hidratarás el estómago antes de la digestión, al mismo tiempo que ayudamos a eliminar toxinas.
  • Si has comido en abundancia, al cabo de unas horas toma agua carbonatada que te ayudará a digerir bien los alimentos, come frutas como la piña, el kiwi o la papaya. Haz la siguiente comida evitando las grasas y en una porción adecuada y ligera.
  • Acuérdate durante las comidas de masticar a consciencia todos los alimentos. El cerebro necesita tiempo para enviar el mensaje de saciedad y si comemos rápido este mensaje no llega correctamente. Es bueno no tener prisa y esperar un poco entre bocado y bocado.
  • Evita o toma con moderación el alcohol. Nos aporta calorías vacías de nutrientes y nos puede llegar a engordar casi en igual medida que las grasas o los azúcares.
  • No olvides tus rutinas de ejercicio diario. Procura salir a correr por la mañana para empezar el día activando la circulación y el metabolismo, logrando incluso que no se depositen las grasas en los lugares menos deseados. Por la tarde sal a caminar porque si estamos bien abrigados el frío no puede ser nunca un obstáculo.
  • Aunque los dulces de Navidad van a estar en todo momento presentes: el turrón, los polvorones, los roscones de reyes, los postres con alto contenido en azúcar, intenta encontrar las alternativas más saludables en los productos bio que utilizan grasas menos saturadas y con mayor valor nutritivo. Hay que pensar que en muchas ocasiones cuando llega el turno a los dulces ya no tenemos realmente hambre y comemos por comer sin que nuestro cuerpo nos lo pida. Por tanto hay que comer, disfrutar pero con moderación.
  • Aunque nos sepa mal decir que no, a alguien que se ha esforzado mucho preparando una comida hemos de dejar claro que lo más importante en estos encuentros no es hacer un campeonato de “ a ver quién come más” sino apreciar la compañía de los que te rodean, quienes son el motivo principal del encuentro.

En resumen, tras estos pequeños consejos, evitar las indigestiones, los remordimientos y los excesos, es fácil si ya anticipas cuál va ser el principal objetivo de los encuentros navideños:

Disfrutar de la compañía, comer con hambre de forma consciente y tranquila y evitar lo que creamos que nos puede perjudicar en un futuro no tan lejano…

!!Que paises una magníficas navidades!!

Las mujeres no son las únicas que se preocupan por su belleza, eso es algo que hoy en día no se cuestiona. La demanda de tratamientos estéticos en hombres ha aumentado respecto al año pasado. Como principal intervención se encuentra la liposucción para eliminar el exceso de grasa abdominal y como retoque estético el bótox es el gran elegido por la mayoría de hombres.

En este post os detallaremos cuáles son las principales preferencias del sector masculino para mejorar su aspecto físico y sentirse mejor consigo mismos.

Nuestra sociedad da mucha importancia a la imagen, incluso en algunos aspectos se puede decir que el éxito laboral o social va acompañado de un aspecto joven, saludable y cuidado. Para los hombres sus prioridades estéticas se rigen por el siguiente canon de belleza:

  • Tener un cuerpo fibrado o musculado
  • Lucir un pelo sano y fuerte
  • Ser alto
  • Cuidar el bronceado y procurar depilarse con asiduidad
  • Entre otros…

En los centros dónde se trabaja con cirugía y tecnología estética comentan que la franja de edad de los hombres que acuden para obtener sus servicios está entre los 30 y los 65 años. Se ha perdido mucho el miedo o el pudor de reconocer que un hombre se ha retocado algún aspecto físico, aunque, a diferencia de las mujeres, ellos no se cuentan si se han hecho o no alguna intervención.

Las redes sociales y la información al alcance de todos permite que muchos chicos inseguros puedan informarse muy bien antes de los tratamientos e incluso consultar en foros como han sido los resultados en muchos otras personas.

Tras la liposucción, ocupa el segundo lugar la intervención llamada otoplastia, en la cual se soluciona el problema estético de las orejas muy despegadas del cráneo.

Y en tercer lugar situamos la ginecomastia, que la suelen solicitar los hombres que tienen el pecho graso e incluso sus glándulas mamarias un poco desarrolladas, a veces por el tratamiento esteroideo tomado de forma continuada para complementar el trabajo del gimnasio, lo cual acompleja mucho y es posible solucionar con unos resultados excelentes.

En cuanto al uso del bótox, la mayoría lo utilizan para tratar las arrugas de la frente y las del contorno de ojos. También recurren al ácido hialurónico para el rostro y más concretamente para los pómulos.

 

 

 

Como curiosidad te contamos que el rostro más apreciado por el sector masculino es el de George Clooney y que son algunos los que bien intencionadamente acuden a consulta para parecerse a este famoso y atractivo actor.

 

 

 

 

 

 

En el Instituto Yvette Pons, reconocido por la calidad de sus tratamientos y por tener la mejor tecnología estética te ofrecemos el tratamiento REMODELACIÓN con VENUSLEGACY

 

Última tecnologia en remodelado completo facial y corporal, sin pasar por el quirófano. 100% seguro e indoloro.

Para tratar brazos, abdomen, piernas, gluteos… sin tiempo de recuperación, sin dolor y sin incomodidades.

 

 

 

 

 

 

 

 

Infórmate también de la depilación definitiva con VENUS VERSA:

El AFT es la última tecnología de fotodepilación desarrollada para depilar todo el año con la misma eficacia, tengas la piel clara u oscura, con las mínimas molestias, y sin tener que dejar el tratamiento en épocas de exposición solar.

Está indicado para todo tipo de piel y de pelo, siempre que tenga pigmentación, del más claro al más oscuro. Debido a la gran seguridad del equipo depilamos todos los fototipos de piel (del I al VI), en todas las zonas del cuerpo, tanto en hombres como en mujeres, incluso en pieles recientemente bronceadas.

Menos sesiones.
Menos tiempo.
Menos molesto.
Más resultados.

La alimentación macrobiótica llegó a España a principios de los años 30 de la mano del filósofo japonés George Ohsawa. Con la alimentación proponía llegar al equilibrio energético entre las dos fuerzas antagonistas por naturaleza, el ying y el yang.

Tener un peso en concordancia con tu estatura y complexión con la dieta macrobiótica, es posible. Aunque este tipo de alimentación no tiene como principal objetivo el tener un peso ideal sí, que seguir sus preceptos te llevará, seguro, a lograrlo.

Además fortalece y aumenta tu sistema inmunológico, activa el metabolismo, te depura internamente aportándote energía física y mental. Con todas estas ventajas, ¿Qué más se puede pedir?

Por todos estos beneficios queda claro que esta alimentación no se debe igualar a las dietas que pueden ponerse de moda en un momento determinado. Sus pautas no son algo superficial y requieren por parte de la persona que quiere seguirlas un esfuerzo y plena consciencia para poder llevarla a cabo de forma satisfactoria. La cocina o alimentación macrobiótica va más allá del puro interés por ingerir buenos alimentos, es una filosofía de vida que busca la armonía física y mental.

Basada en los cereales integrales, los vegetales de raíz, las algas, las legumbres y las semillas, descarta algunas verduras y hortalizas como el pimiento, el tomate, la berenjena o la patata.

Es una alimentación que evita a toda costa los productos de procedencia animal, industriales y procesados, los cultivados con pesticidas, tratados con colorantes, conservantes, azúcares y harinas refinadas… priorizando el consumo de alimentos con garantías de cultivo natural, de temporada y de proximidad. Cocinados preferiblemente a baja temperatura con aceites vegetales de primera prensión en frío.

Otra de las características de la macrobiótica es el bajo consumo de agua y la importancia dada al nivel de masticación de los alimentos, siendo 50 el número ideal de veces que deberíamos masticar cada bocado.

Entre las celebrities que practican esta alimentación y forma de vida están Naomi Campbell, Gisele Bundchen, Elsa Pataky, Madonna, Gwyneth Paltrow y Paul McCartney entre otros. Todos ellos conscientes que ésta les permite disfrutar de la vida 100%, al mismo tiempo que activan las funciones depurativas, alcalinizantes y energizantes naturales de nuestro organismo.

 

 

La más importante recomendación sobre la macrobiótica tiene relación con el hecho que ésta alimentación es baja en vitaminas, minerales y proteínas por lo que si se decide empezar a comer bajo los principios de la macrobiótica, se debe tener asesoramiento profesional para asegurar que se aportan todos los nutrientes necesarios que el cuerpo necesita.

En el Instituto Yvette Pons contamos con la colaboración de David Gasol Mestres, nutricionista y consultor macrobiòtico.

David es profesor de cocina y hábitos saludables en diferentes escuelas de Barcelona.

Estudió y trabajó de enfermero durante varios años, pudiendo observar cómo la alimentación influye directamente en la salud, causando y agravando la mayor parte de las enfermedades actuales.

David Gasol se ha formado durante años en cocina energética con diferentes especialistas. Hoy en día es consultor Macrobiótico reconocido por Kushi Institute en Estados Unidos, donde conoció y compartió experiencias con chefs y nutricionistas de todo el mundo.

Lleva varios años trabajando conjuntamente con los doctores en medicina biológica y homeopática, los Dres. Forés y Pérez, con quien actualmente sigue pasando consulta en Barcelona.

En los últimos años ha pasado temporadas en Estados Unidos, donde ha trabajado de chef y asesor nutricional personal de deportistas de élite y celebrities.

Si crees que la macrobiótica puede ser beneficiosa para ti y estás dispuesto a cambiar tus hábitos para tener una vida más consciente y saludable, no dudes en consultarnos sin compromiso y te informaremos sobre lo que en el Institut Yvette Pons te podemos ofrecer.

Los países que están en cabeza en cuanto a éxito de la cirugía estética en su población son Corea del Sur, Brasil, Grecia y Bélgica. España ocuparía el quinto lugar del mundo y las razones principales por las que las personas recurren a estas innovadoras técnicas reconstructivas y estéticas suelen ser:

  • Accidentes que han causado cicatrices profundas o deformidades
  • Complejos físicos debidos a problemas estéticos de nacimiento
  • Cáncer
  • Pérdida de peso excesiva
  • Factores psicológicos que afecten a la autoestima

Aunque cada persona tenga sus motivaciones, todas tienen la plena convicción de que necesitan ayuda para restablecer su aspecto físico, mejorando aquello que les afecta en un grado suficiente como para recurrir a los especialistas.

Es necesario igualmente recordar que el intrusismo en esta profesión aún está vigente por lo que es responsabilidad del paciente informarse correctamente y acudir a centros con garantías dónde trabajen profesionales que se han formado consistentemente y su experiencia este demostrada.

A continuación os contamos cuáles son las cuatro cirugías más populares en nuestro país, empezando por el aumento de pecho:

 

Con un poco más de 16.000 operaciones anuales, se trata de la operación más demandada suponiendo un 25% de todas las operaciones de cirugía estética que se realizan al año.

Permite mejorar o aumentar el tamaño de la mama, elevar un pecho caído por la edad o por la pérdida de volumen tras un adelgazamiento extremo. Garantizando la seguridad a corto, medio y largo plazo.

La siguiente preferencia es la liposucción:

 

En esta intervención se elimina el exceso localizado de grasa en zonas corporales como el abdomen, las caderas, los muslos, la espalda, etc…Realizando la remodelación y dando forma a la silueta tanto de mujeres como en los hombres.

Se realizan unas 12.000 liposucciones al año, lo cual supone un 12% de las operaciones de cirugía estética.

Es una intervención medianamente invasiva pero las cicatrices que deja son mínimas ya que normalmente se utilizan cánulas muy finas que ayudan en el procedimiento.

A continuación tenemos la rinoplastia:

 

Al lado del aumento de pecho, la rinoplastia es una intervención muy popular que es necesario realizar tras un estudio y evaluación profundo del paciente. Se valorarán los factores óseos, cartilaginosos y cutáneos que pretenderán reducir, aumentar o refinar las proporciones, logrando la harmonía del rostro.

La intervención de rinoplastia suele durar entre dos y tres horas y requiere anestesia general. También son importantes los cuidados post-operatorios que suelen necesitarse durante las primeras 48 horas.

Los resultados más visibles no los lograremos hasta pasados 15 días, debido a la inflamación y al año los apreciaremos de forma definitiva.

Por último, no podemos olvidar la abdominoplastia, la cual permite eliminar tejido abdominal sobrante tras un adelgazamiento importante, tras varios embarazos o con la intención de mejorar la distensión de la musculatura abdominal (la diástasis).

 

En esta intervención se necesita anestesia general o epidural con sedación profunda,  el objetivo principal es eliminar el exceso de piel y grasa del abdomen, mejorando la silueta y la cintura.

Tras la cirugía del abdomen y para que los resultados perduren en el tiempo el paciente debe seguir una dieta equilibrada y practicar ejercicio físico con regularidad.

Las cicatrices de la abdominoplastia se sitúan muy estratégicamente en el pubis para que se puedan tapar fácilmente con la ropa interior, en un principio, llegando a ser imperceptibles a lo largo del primer año.

Estas operaciones de cirugía estética están entre las más demandadas a nivel estatal y los resultados son excelentes si se logra encontrar un centro reconocido con profesionales altamente cualificados.

¿Quizás aún no sabes que es el fitball? Si es así..te lo contamos:

El fitball es esa pelota redonda de grandes dimensiones que seguro habéis visto en la mayoría de gimnasios. Normalmente se usa para llevar a cabo varios ejercicios de pilates pero la verdad es que se puede incluir en muchos otros entrenamientos.

Lo que puedes conseguir con ella es mucho y vale la pena conocer todas sus posibilidades para incluirla en nuestras rutinas fitness , logrando los mejores resultados.

Te ofrecemos para ello un  listado de beneficios:


Usando correctamente el fitball podemos mejorar nuestra postura.

El principal síntoma cuando nuestra postura corporal es incorrecta es que solemos estar más cansadas físicamente aunque no hayamos tenido ningún esfuerzo exagerado.

Una postura incorrecta se caracteriza por los hombros caídos, la cabeza baja e incluso cierta cifosis o lordosis (curvatura) vertebral.

En este link podrás encontrar un sinfín de ejercicios recomendados para fortalecer la musculatura, mejorar tu agilidad y a largo plazo, mejorar tu energía.

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Teniendo en cuenta que, sobre todo en los primeros contactos con el fitball, es imprescindible que estés acompañada por un entrenador personal, un fisioterapeuta o un especialista en pilates, quien se asegurará que realizas correctamente los ejercicios disminuyendo el riesgo de lesiones.


Con el fitball podemos también mejorar nuestro equilibrio

Este es un aspecto clave para proteger a nuestras articulaciones. El equilibrio y la coordinación se suelen trabajar en la mayoría de rutinas de fitness ya que nos garantizan una mejor salud del sistema locomotor. Correr con la mejor técnica posible hace que el impacto en las rodilla, por ejemplo, sea el justo y necesario y no perjudique en exceso produciendo incluso lesiones limitantes.

Con el fitball es importante trabajar estos aspectos sobre una superficie estable e intentar  tener el máximo control, calentar muñecas y hombros antes de empezar y si es posible realizar los ejercicios acompañada.

Te ofrecemos un vídeo donde nos muestran como trabajar el equilibrio y la estabilidad.

Otro de los beneficios del trabajo con el fitball que, quizás encuentres realmente interesante, es el fortalecimiento de la musculatura.

Siempre que trabajamos nuestro cuerpo con esta original actividad nuestra musculatura se ve requerida en la mayoría de movimientos, en gran medida la musculatura del tronco. Por ello, la constancia semanal del trabajo con fitball, nos permitirá tener un tronco más funcional además de tonificar de forma excelente la musculatura abdominal.

Asimismo los glúteos se reforzarán con ejercicios específicos y la espalda se beneficiará por la extensión y tonificación de la columna.

 

A modo de resumen, con el uso del fitball en casa o en el gimnasio, lograremos:

  • Mejorar nuestra postura corporal
  • Prevenir lesiones
  • Trabajar todo el cuerpo en función de las rutinas que escojamos
  • Mejorar la estabilidad y el equilibrio
  • Tonificar fortaleciendo los músculos del tronco
  • Muy útil también como elemento para técnicas de relajación
  • Hace la rutinas más divertidas y aporta un plus de dinamismo