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Trucos para lucir un rostro radiante en unos minutos

A apenas 24 horas del inicio de los compromisos sociales y familiares que comportan estas fechas de Navidad, es bueno conocer algunos trucos que te ayuden a tener un aspecto saludable y fresco aunque no hayas podido descansar lo suficiente el día anterior.

Es algo indispensable, para este fin, tener en nuestro neceser una buena mascarilla de efecto flash de belleza. Con ella lograremos recuperar, en tan solo 20 minutos, la luminosidad y la sensación de frescor en la piel. Tras una noche de fiesta en la que hemos dormido poco, estás mascarillas son la opción ideal. Fáciles de aplicar, parecen una segunda piel e hidratan y tonifican lo suficiente para que en muy poco tiempo notemos los resultados deseados.

En función de tu tipo de piel, la mascarilla tiene unas funciones específicas:

  • Para pieles con tendencia grasa: la mascarilla nos aportará tensión, cerrará el poro y evitará los brillos y el exceso de sebo.
  • Para pieles normales: las mascarillas nos aportarán luminosidad, sensación de relajación e hidratación extra.
  • Para pieles secas: preferiblemente con ingredientes como el colágeno o la vitamina E, ayudarán a evitar la pérdida de elasticidad y aportarán la humedad necesaria a una piel que carece de la hidratación natural.

Como los ojos suelen ser la parte más visible del cansancio en el rostro, existen en el mercado unas mascarillas específicas que realizan el efecto de las conocidas bolsitas de manzanilla que utilizaban nuestras madres para descongestionar y drenar la zona. Para el enrojecimiento podemos optar por el uso puntual de unos colirios vasoconstrictores que nos ayudarán a dejar limpia la mirada.

Tras la mascarilla usaremos un sérum tensor para el contorno de ojos. La mayoría de marcas cosméticas utilizan como base las proteínas que otorgan al producto un efecto lifting inmediato. Es importante utilizarlo con la cara limpia y completamente seca, el seguir las instrucciones de uso, en este caso es muy importante, ya que su resultado final depende exclusivamente de una correcta aplicación. Se presentan en forma de ampollas, o cremas fluidas.

Finalmente, pasamos a realizar los últimos toques con el maquillaje y el iluminador para lograr la piel perfecta. Con pequeños toquecitos por todo el rostro, el maquillaje ideal es el de tendencia minimalista que busca la máxima naturalidad y nos permite no perder ni un segundo.

Con el iluminador ganaremos en frescura si lo aplicamos en pequeñas dosis en la parte alta del pómulo, en la nariz, sobre los labios y debajo de las cejas.

Con un gloss suave en los labios, y un rubor rosado en las mejillas daremos el remate a un look natural y bello en el que apenas se nota el maquillaje pero con el que nos sentiremos cómodas en nuestro día a día.

 

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¿Quieres brillar estas Navidades?

Apuesta por la purpurina en tu maquillaje.

Seguro que con las Navidades tan cerca ya estás ultimando todos los detalles de tu look  para estos días.  Tenemos una opción muy divertida y atrevida, a nuestro alcance, que nos ayudará a estar, si cabe, aún más bellas.

Podemos apostar por usar destellos en nuestros ojos, labios e incluso uñas. La purpurina en el maquillaje es, en estas celebraciones, la nota de brillo que te va ayudar a destacar.
Si nos fijamos en nuestro alrededor, ya han iluminado todas las calles, los escaparates y las fachadas lucen preciosos adornos de Navidad que nos captan la atención. Podríamos decir que en estos días el color, los destellos y la ilusión se apoderan de todos nosotros. Es una buena idea llevar estas sensaciones a nuestro look, para sentirnos bellas y acordes a la alegría de la Navidad.
El “glitter”, “shimmer” o purpurina es una tendencia clara en el maquillaje del 2016, que mejor que aprender a usarlo para no cometer errores. A continuación te damos una serie de consejos para encontrar el punto justo y saber como aplicarlo.
En primer lugar decide que parte de tu rostro quieres destacar, olvídate de tu maquillaje con acabados mate y busca aquellas sombras, pintalabios, “blush”, o pinta uñas que contengan los tan apreciados pigmentos con brillo.
Si decides destacar tu mirada….

De las sombras con brillo los tonos dorados, plata y bronce son los ideales para lucir en una celebración. Aunque cualquier sombra con “shimmer” puede ser llamativa y al mismo tiempo muy atractiva.
Es recomendable no dejarlo todo para el momento de la celebración, por lo que conviene hacer pruebas con anterioridad. Practica con sombras con brillo tanto en colores únicos como con degradados o combinaciones, inspírate en las imágenes que te ofrecemos a continuación.

 

Si te gusta ser más discreta en esta parte del rostro, puedes dar un toque de “glitter” en el párpado móvil o justo encima del delineado del eyeliner.  En esta misma dirección puedes optar por el efecto mojado “glossy eyes”, aplicando un gloss transparente cubriendo la sombra de ojos logrando un acabado muy original.

 

Logra unos labios sensuales y llamativos…

Parece más común el adornar la mirada con destellos, pero los labios son otra parte del rostro que también luce de una forma espectacular cuando le damos un toque de brillo.

Existen barras de labios metalizadas o con la purpurina ya incorporada. Aunque tambien puedes maquillar tus labios con tu color favorito y añadirle la purpurina de un color similar o totalmente opuesto logrando un “look” sorprendente y muy navideño.

 

La tendencia en los labios ya sabes que es claramente la de lucir labios en tonos oscuros, (azulados, marrones oscuro o morados). Puedes aplicar un gloss transparente que le aporte un brillo insuperable a estos tonos que pueden parecer apagados.

No nos olvidemos de las uñas…

Innumerables son las combinaciones que nos ofrecen las marcas más conocidas, que ya en estas fiestas, nos presentan packs dobles de color y esmalte con purpurina muy atractivos. Podemos decorar todas las uñas o dejar el brillo para sólo unas elegidas, cualquier combinación nos dará un toque especial a nuestras manos en consonancia con nuestro maquillaje.

 

Siendo creativas podemos utilizar la imaginación y añadir destellos a nuestras cejas, mejillas, pómulos… cualquier parte de nuestro cuerpo o rostro es susceptible de lucir de forma especial en Navidades. Siendo discretas o más atrevidas hemos de saber encontrar el punto justo para destacar aquello que creemos más nos favorece sin caer en la exageración.

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Como afecta el frío a tus labios

Todos los extremos ambientales, tanto el calor como el frío, afectan a la piel. Las bajas temperaturas del invierno producen deshidratación en las zonas más sensibles que quedan expuestas, este es el caso de los labios. El viento, la lluvia y los cambios bruscos de temperatura con las calefacciones, hacen que la lubricación natural de los labios se vaya perdiendo de forma gradual.

Todas hemos tenido durante esta época del año los labios escamados, los notamos tirantes e incluso se nos han hecho grietas en alguna ocasión. Al maquillarnos notamos que las pielecitas muertas no nos permiten tener los resultados que esperamos con nuestro pintalabios.

Pero hay varias maneras de protegerlos y prevenir la aparición de estos molestos síntomas. Es importante empezar a utilizar los productos cosméticos preventivos mucho antes de que la sequedad esté presente en los labios, por ello si aún no has empezado, ahora es el momento.

Hay cuatro cosas que puedes hacer para evitar daños por deshidratación:

  • Elimina la piel muerta e intenta dejar la superficie lisa. Con la ayuda de un cepillo de dientes de cerdas suaves, pásalo por los labios haciendo círculos con una pasta hecha de azúcar de caña y aceite de oliva. También existen barras exfoliantes pensadas para esta función en concreto.
  • Empieza a aplicarte un tratamiento labial de forma regular. Es imprescindible usar un cosmético de hidratación máxima, o aceites naturales como el de almendras, coco, ricino o manteca de Karité, los cuales tienen grandes propiedades reparadoras. Lo dejaremos actuar unos minutos antes de usar el maquillaje habitual. También lo aplicaremos por la noche antes de ir a la cama para darle la oportunidad a la piel de los labios de nutrirse y repararse en profundidad.
  • Usaremos para prevenir los daños durante todo el año un protector labial con protección solar.
  • Ingiere alimentos que contengan ácido fólico, y vitaminas del grupo B (B2, B6 y B12) como por ejemplo los vegetales de hojas verdes, los cítricos, las patatas y levadura de cerveza. Te sorprenderán los resultados de nutrir la piel desde el interior, los labios saldrán gratamente beneficiados.

 

Te recomendamos también algunos aspectos a tener en cuenta:

  • La costumbre de mojarnos los labios con la lengua o morderlos con frecuencia es perjudicial. La saliva al revés de hidratar, reseca, y no ayuda para nada a evitar la deshidratación.
  • No podemos olvidarnos de beber la suficiente cantidad de líquido al día, por lo menos se recomiendan de 8 a 10 vasos de agua al día.
  • Utiliza la vaselina con asiduidad, ya sea sola o como ingrediente de la mayoría de protectores labiales.
  • No utilices humectantes labiales que contengan mentol, pueden ser irritantes.
  • Si nos llegan a sangrar podemos utilizar el gel de aloe vera puro ya que su acción cicatrizante y regeneradora nos ayudará a restablecer la delicada piel de los labios.
  • En algunos casos dónde hay un gran daño es necesario consultar a un dermatólogo quien quizás nos recomiende una crema de hidrocortisona, la cual se puede adquirir en farmacias.
  • Evita en la medida de lo posible el tabaco el cual agrava esta problemática.
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Cirugía estética: La blefaroplastia

Si quieres rejuvenecer tu mirada, la blefaroplastia es un procedimiento sencillo de cirugía estética que logra unos resultados realmente sorprendentes.

En la delicada zona del contorno de los ojos, el paso de los años va dejando muestras de envejecimiento dérmico a través de la aparición de bolsas y en la pérdida de elasticidad en los párpados, lo cual provoca arrugas y exceso de piel que los cosméticos apenas pueden solucionar.

En ocasiones estos efectos pueden ser causados también por factores genéticos, por lo que pueden aparecer de forma prematura en mujeres y hombres jóvenes.
Decididamente la blefaroplastia es la solución más eficaz y definitiva para afrontar este problema estético que acompleja a muchas personas.
Es un procedimiento quirúrgico sencillo que se suele realizar con anestesia local y sedación. En ocasiones el paciente en lugar de realizar solo este tratamiento, aprovecha bajo recomendación médica, practicar en ese mismo momento otras técnicas de lifting complementarias.

Podríamos concretar diciendo que existen dos tipos de blefaroplastia distintos:

– La superior: en la que se tratan los pliegues del párpado móvil. Suele tener una duración de tan solo 20 minutos, vaciando los compartimentos intradérmicos y del músculo orbicular, el cual se ocupa del cierre de los párpados. La técnica estética se ocupa de tensar nuevamente dicho músculo tras la intervención.

– La inferior: dónde se trabaja en la eliminación de las bolsas, abordando el problema por dentro del párpado inferior para evitar las cicatrices externas. Consiste en suprimir el exceso de grasa de los paquetes orbitarios inferiores.

En ambas se procura eliminar el exceso de grasa y de tejido sobrante de piel que rodea los ojos. Tras esta intervención se garantiza un nuevo aspecto facial, recuperando luminosidad en la mirada y eliminando la sensación de mirada cansada. Por eso es recomendable realizar el tratamiento de manera temprana ya que así se evita que los efectos tardíos sean demasiado evidentes.

Las personas que se suelen someter a este tratamiento tienen entre 30 y 40 años y suelen tener las siguientes necesidades:

– Personas que buscan el rejuvenecimiento facial y lo combinan con el lifting
– Personas que han notado cierta disminución en el campo de visión
– En casos en que alguna enfermedad ha provocado el hundimiento de los párpados
– En casos en el que las bolsas les provocan un aspecto envejecido y cansado y quieren corregirlo.
– Etc..

Tras la intervención, durante las primeras semanas, es normal que persista aún cierta hinchazón en los párpados. El paciente se suele incorporar a su vida normal en menos de 15 días.

Las cicatrices se trabajan muchísimo para que queden lo más inadvertidas posible. La del párpado inferior se coloca en la línea de las pestañas. En el párpado superior, la incisión queda oculta al abrir los ojos, los resultados son imperceptibles y duraderos, además se asegura la protección de la salud ocular.

Algo muy importante de está técnica es que tras la intervención y la recuperación se mantiene la expresión facial y los rasgos del paciente, por lo que no se ve alterado el aspecto de la persona, logrando el rejuvenecimiento más natural al ser un tratamiento muy poco invasivo.

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Lo que la presoterapia puede hacer por ti

Es habitual que tras horas estando de pie o tras un largo día de trabajo sintamos las piernas cansadas, hinchadas o incluso tengamos sensación de hormigueo como si se nos hubieran dormido las extremidades. No todas las personas sufren estas molestias, que lo hagan o no depende de factores genéticos y de hábitos perjudiciales de nuestro día a día.

Lo más normal es que la mala circulación se produzca porque las venas se inflaman y las válvulas venosas se bloquean, por lo que el retorno venoso se ve comprometido y la circulación se vuelve más lenta, provocando en multitud de ocasiones las varices y las arañas vasculares, entre otras marcas. Son muchas las personas que tienen problemas de circulación y que necesitan una solución para paliar este malestar.

Para estas personas la presoterapia es un tratamiento que está ganando seguidores en los últimos años por su acción favorecedora de la circulación y la ayuda a la disminución de la retención de líquidos, logrando la prevención de males mayores.

Además de activar el sistema circulatorio la presoterapia actúa también sobre el sistema linfático de las zonas concretas dónde se aplica, como pueden ser, las piernas, el abdomen, la espalda, los brazos y la cintura. Reactivando la linfa y mejorando su rendimiento se trabaja también en la reducción de la temida celulitis.

El tratamiento, es sencillo e indoloro y 100% natural. Consiste básicamente en colocar al paciente unas botas neumáticas que trabajan ejerciendo una presión agradable y relajante mediante unos chorros de aire que masajean la zona a tratar. Esta presión es la que actúa sobre los sistemas fisiológicos mencionados.

Si te gusta lucir las piernas todo el año no dejes de probar está técnica tan beneficiosa que muchas celebrities ya siguen desde hace tiempo.

 

BENEFICIOS

Podemos enumerar los beneficios de la presoterapia en la siguiente lista:

  • Aumenta la oxigenación de los tejidos al mejorar la circulación sanguínea y el retorno venoso
  • Desaparece la sensación de piernas cansadas
  • Actúa contra la retención de líquidos
  • Ayuda en la eliminación de la celulitis en todas sus fases
  • Tonifica los músculos y favorece la disminución del volumen al eliminar líquido extracelular

Si combinamos esta técnica con otros tratamientos como la radiofrecuencia, la cavitación, la mesoterapia, etc.. logramos intensificar estos beneficios combatiendo de forma aún más eficaz los problemas estéticos de la zona de los muslos, las caderas, el abdomen e incluso los brazos.

La duración de las sesiones de presoterapia es de aproximadamente 30 minutos y si se siguen las recomendaciones que el especialista prescribirá, como beber unos 2 litros de agua al día, evitar los tóxicos como el tabaco o el alcohol, el exceso de sal, etc.. se pueden lograr resultados muy positivos en unas pocas sesiones.

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Nueva vida para tu pelo con los aceites capilares

Lo ideal es que podamos elegir el más adecuado para nuestra necesidad y sepamos cómo utilizarlo, ahora te explicamos por dónde empezar:

Existe una gran variedad en aceites, algunos se aplican en seco, otros con el cabello húmedo y una pequeña cantidad pueden dejarse actuar durante toda la noche. Con el paso del tiempo el aceite capilar se ha convertido en algo imprescindible en las rutinas de belleza, adelantando a la hasta ahora insubstituible mascarilla. Los objetivos del aceite son reparar, proteger, nutrir e hidratar de forma intensiva y fácil nuestro cabello.

Antiguamente los aceites usados en el pelo eran evitados por la mayoría por su poco deseado efecto graso, pero cuando las marcas pioneras en cosmética capilar han investigado sus múltiples beneficios han creado fórmulas muy ligeras, cuidando el acabado para lograr resultados perfectos. Sus primeros usos fueron destinados a reparar en profundidad melenas muy estropeadas que necesitaban un tratamiento de choque, siempre con un enjuagado posterior. Hoy en día podemos disfrutar de los aceites en una gama extensa de variedades incluso como aliados del peinado o como embellecedores.

Aportan peso, rellenan la cutícula de los cabellos porosos y en los cabellos rizados ayudan en gran medida a definir el rizo. No siempre requieren aclarado, y pueden restaurar, hidratar y combatir los efectos de la humedad en una sola aplicación.

 

Los aceites más conocidos que son perfectos para tratar tu cabello son:

Aceite de Argán: Potente portador de vitamina E, además de nutritivo i anti-frizz.

Flor de magnolia: Nos aportará suavidad, frescura y un extra de brillo.

Aceite de pepita de uva: Destaca por su poder antioxidante y reparador, sus componentes protegen el cabello frente a la oxidación, el sol y las causas del envejecimiento capilar.

Aceite de linaza: Protege el cabello frente a los tratamientos que requieren aplicación de calor. Ofreciendo suavidad y brillo.

Aceite de Monoï: Nos ayuda a crear nuestro look, ofreciéndonos brillo e hidratación.

Aceite de oliva: Nos aporta vitaminas C, E y A, fortaleciendo el cabello y logrando que el crecimiento del nuevo pelo sea saludable y fuerte. Nos estimula la formación de colágeno y favorece la regeneración celular.

Los consejos de utilización varían según el aceite que escojamos ya que cada uno tiene su propio manual, que es diferente a los otros en función de su objetivo principal.

Los que tiene como prioridad proteger al cabello de las agresiones externas que lo oxidan y castigan como el sol y la polución, se suelen aplicar sobre el peinado, sin más consideración. Los que tienen una función reparadora y regeneradora se suelen usar antes del lavado para lograr una mayor hidratación y nutrición.

Lo más habitual es que se recomiende aplicarlos en el cabello seco y en muy poca cantidad. Para extenderlo es bueno aplicarlo desde las orejas hacia abajo, en medios y puntas. Tras la aplicación cepillaremos el cabello para lograr una mejor distribución y lo dejaremos actuar durante un período de cinco a diez minutos como mínimo, sin limite de tiempo.

Algunos estilistas conocidos sugieren usar el aceite como toque final sobre todos los tipos de cabello. Con una sola gota después del secado y peinado, se logran sellar e iluminar las puntas abiertas además de conseguir una excelente protección anti-frizz.

Los mejores resultados se muestran en los cabellos gruesos, con falta de brillo y con tendencia a tener las puntas abiertas. Aunque en todos los tipos de cabello podemos disfrutar de sus beneficios, logrando aumentar en todos los casos la suavidad, el brillo, facilitándonos el cepillado y, en definitiva, realzando la belleza de nuestra cabellera.

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El mejor fitness con hipopresivos

Las rutinas que podemos llegar a practicar en un gimnasio y los ejercicios hipopresivos son unos muy buenos aliados para lograr el cuerpo que realmente deseamos y para mejorar situaciones concretas que a la largo de la vida nos pueden alterar fisiológicamente como por ejemplo los embarazos.

Erróneamente llamados abdominales hipopresivos, se han convertido en poco tiempo en una moda, en los ejercicios más recomendados por muchas celebrities que cuidan su cuerpo, como por ejemplo Pilar Rubio y Cristina Pedroche, entre muchas otras.

Su nombre proviene del prefijo griego Hypo, que se relaciona con la palabra menos y del francés pressif, que significa presión, por tanto hipopresivo: sin presión.

Su creador fue Marcel Caufriez, doctor en Ciencias de la Motricidad y gran especialista en rehabilitación. Su trabajo en el ámbito de la reeducación uro-ginecológica, le ayudó a observar que durante la recuperación post-parto los abdominales tradicionales mal realizados llegaban a perjudicar la musculatura del suelo pélvico y podían acelerar problemas de incontinencia urinaria, entre otros. Lo cual le motivó para crear técnicas para fortalecer  la musculatura de la faja abdominal de manera que no se perjudicara el suelo pélvico, creando así el método hipopresivo.

Ideal para recuperar la figura tras el parto su secreto radica en la combinación justa de varias disciplinas como son: el Yoga, la reeducación postural y el trabajo respiratorio. Al ser un entrenamiento complejo en su desarrollo es muy importante que sea un profesional con experiencia el que guie y elabore un programa ajustado a las necesidades de cada persona.

Del Yoga, el trabajo hipopresivo utiliza el pranayama o el uddiyanha banda como modelos de respiración controlada que ayudan en gran medida a ganar eficacia en los ejercicios abdominales. Durante la realización de los mismos parece que el abdomen desaparece, se trabajan las apneas espiratorias, contrayendo la musculatura inspiradora de la caja torácica y elevando el diafragma. Junto con las muy estudiadas posturas este trabajo respiratorio favorece el descenso de la presión intraabdominal y ayuda en la correcta disposición de las vísceras pélvicas y es por ello que es tan recomendable en casos de pérdidas de orina o prolapsos.

En el trabajo postural se trata a la persona desde la globalidad con influencia también del Ashtanga Yoga. Es imprescindible, si se quieren lograr los mayores beneficios, ser muy exigente con las técnicas y su precisión. Con grandes conocimientos de las cadenas miofasciales, el entrenador podrá aliviar dolores de espalda, de cervicales o lumbares producidos por malas posturas o sedentarismo.

Precisamente para las personas que tienen una vida sedentaria este es un tipo de ejercicio que como programa de iniciación y de reeducación integral es muy recomendado. Sería esta una buena manera de ir acostumbrando al cuerpo de forma gradual o requerimientos superiores de trabajo físico. También el trabajo intrínseco de consciencia corporal ayuda mucho en la recuperación de buenos hábitos que mejoraran las posturas inconscientes y repetitivas.

Además de lo comentado, en nuestro día a día la presión abdominal se ve comprometida  en muchos de nuestros gestos cotidianos, cuando tosemos, al reír, cargar pesos, mantener relaciones sexuales, etc. Todo ello junto con otros factores como los embarazos, la menopausia, etc… hacen que la faja abdominal y la musculatura perineal se vean afectadas y dejan de tener su efectividad de sujeción natural. Los ejercicios hipopresivos son ideales para acompañar en estos procesos y recuperar la mayor tonicidad que ayudará a tener un cuerpo esbelto y saludable sin molestias en el suelo pélvico.

Como beneficios más claros de este tipo de entrenamiento podemos enumerar, además de los anteriormente comentados, los siguientes:

  • Mejora de la postura corporal
  • Reducción o eliminación del dolor de espalda
  • Tonificación de la musculatura abdomino-perineal y reducción del perímetro abdominal
  • Mejora de la flexibilidad
  • Prevención de la incontinencia urinaria
  • Mejora de los patrones respiratorios y de la consciencia corporal
  • Prevención de lesiones articulares y musculares
  • Prevención de hernias

 

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Como conseguir unas manos bonitas y jóvenes

Las manos son una parte muy importante de nuestro cuerpo ya que al igual que el rostro, están siempre visibles y nos otorgan personalidad. A lo largo de la historia se ha escrito e investigado mucho sobre su morfología, y son muchas las civilizaciones antiguas las que ya se preocuparon por lucir una piel cuidada y con un aspecto juvenil en sus manos. Un ejemplo fueron los egipcios quienes ya crearon ungüentos a base de leche de burra, miel o arcilla.

Hoy en día, la cosmética ha avanzado mucho y los cosméticos se ajustan a las necesidades de muchas personas para el cuidado de sus manos. También en la medicina estética se han incorporado grandes mejoras para el cuidado holístico de las manos.

A partir de los 40 años aparecen en el dorso de la mano los primeros signos de envejecimiento cutáneo. La pérdida de elasticidad y colágeno también afecta a la piel de nuestras extremidades, adelgazando la matriz dérmica dando paso a las primeras arrugas.

Si además contamos con los factores externos que aumentan la velocidad del envejecimiento, como la exposición al sol, la aparición de discromías (alteraciones del color de piel), manchas o lentigos, las manos se ven inevitablemente más envejecidas y poco cuidadas. Buscando la revitalización y el tratamiento de estos signos podemos actuar en función de la afectación dérmica de estos factores.


Si nuestras manos están desvitalizadas y la piel necesita hidratación, el tratamiento más adecuados podría ser :
Infiltración de ácido hialurónico junto con un complejo personalizado de revitalización (vitaminas).  Los efectos son inmediatos y sorprendentes. Es necesaria una revisión de las infiltraciones cada seis meses y una continuidad sobre la bioestimulación con vitaminas para poder garantizar y alargar en el tiempo los resultados.

Si nuestras manos tienen un aspecto desnutrido y se marcan en exceso los huesos:

Se puede recurrir a la hidroxiapatita cálcica o el ácido poliláctico, mediante infiltración con el objetivo de mejorar el trofismo de la piel. Podemos disfrutar de los resultados de forma casi inmediata pero alcanza sus máximos beneficios al pasar de 4 a 6 semanas. Este tratamiento tiene una duración de 9 a 15 meses, y los ácidos empleados son totalmente biocompatibles y reabsorbibles.


Por último si nuestras manos presentan varios tonos en el color de la piel (discromías):

Podemos aplicar peelings con ácido tricloroacético, y aplicación de luz pulsada para corregir los cambios de coloración, siendo altamente eficaz en casos en que la pigmentación sea superficial.

Se puede dar el caso que la persona, debido a sus características, requiera los tres tratamientos aplicados de forma paulatina para frenar y corregir los signos avanzados de envejecimiento.

Estos tratamientos cada vez son más requeridos por muy diversas personas porque queda muy patente que la edad no sólo se refleja en el rostro.

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Los aceites en el cuidado facial

¿Sabías que los aceites son una muy buena opción para limpiar y cuidar en profundidad tu rostro?

Hasta ahora los aceites se habían usado con ciertas precauciones, sobretodo en pieles grasas, e incluso no se recomendaban y se excluían de muchos cosméticos con el nombre (oil free). Pero esto está cambiando, el crecimiento exponencial de los aceites en el mundo de la cosmética está dejando patente que los beneficios son mayores que sus inconvenientes.

Como lo normal es que existan muchas dudas ante algo que no se conoce en profundidad, en este post procuraremos explicaros porque los aceites son una muy buena opción para mantener una piel sana y joven durante más tiempo.

Para la limpieza

Aunque en ocasiones pueda parecer que para realizar una limpieza facial en casa tengamos que tener buenos y variados productos, lo cierto es que solo necesitamos dos cosas: agua caliente y aceite. Incluso para desmaquillar está fórmula tan sencilla es suficiente.

Necesitarás un aceite vegetal de calidad , agua caliente y un par de toallas pequeñas limpias. Aunque sabemos que cada tipo de piel tiene sus particularidades este método es válido para todos, incluso para la piel grasa.

El objetivo tiene que ser  desmaquillar, limpiar en profundidad y exfoliar, al mismo tiempo que hidratamos y ofrecemos una regeneración muy interesante para nuestra piel.

Como aceites de calidad podemos considerar el aceite de oliva, el de almendra, de aguacate o de sésamo, ideales para las pieles secas. El aceite de ricino, de jojoba, de coco o de germen de trigo son los que te recomendamos si tu piel es mixta.  Finalmente para pieles grasas, al igual que con las mixtas el de ricino, el de coco o de jojoba son los más adecuados.

Teniendo en cuenta que antes de ir a la cama es imprescindible limpiar bien la piel para eliminar todo el maquillaje y las impurezas acumuladas durante el día, te explicamos paso a paso como puede ser tu rutina de limpieza nocturna:

. En primer lugar, sobre la piel seca del rostro aplicaremos el aceite que consideremos más apropiado, esparciéndolo por el rostro mediante suaves masajes. Lo dejaremos actuar entre 2 y 10 minutos, para que pueda realizar toda su acción hidratante y nutritiva.

. Seguidamente humedeceremos la toalla con agua caliente, la escurriremos y retiraremos con ella el aceite del rostro. La acción del agua caliente es sobretodo poder abrir los poros y es por ello que intentaremos mantener este calor lo máximo posible humedeciendo si hace falta varias veces.

Al terminar puedes notar que se queda una ligera capa de aceite en la piel, pero en ningún caso es un factor que aumente la grasa si no que repercute claramente en la profunda hidratación.

Para el cuidado facial

Los aceites vegetales a día de hoy están convirtiéndose en los nuevos sérums. Lo más importante es conocer muy bien su composición para elegir muy bien aquellos más adecuados a nuestras características.

Los aceites naturales tienen un grado de absorción muy alto, en comparación con los aceites minerales considerados comedogénicos, y cuyo uso se está limitando bastante.

Es normal que las personas con cutis graso sean reticentes ante el uso de los aceites por temor a que su piel se torne excesivamente grasa y aparezcan problemas cutáneos por el exceso de sebo. Pero nada más lejos de la realidad. Los aceites hidratan y equilibran la producción sebácea, cosa que la mayoría de productos específicos no consiguen.

A parte de los aceites para piel grasa antes recomendados también lo son, por sus propiedades específicas, el aceite de loto, de neroli, de granada (con un extra de antioxidantes), el de lino, caléndula y enebro.

Otra de las acciones de los aceites que nos ayuda a mantener nuestra piel más saludable y joven es que favorece la penetración de los cosméticos que nos apliquemos a continuación. Esta es una acción por la que se conoce el sérum,

¿Pero hay que escoger entre el aceite y el sérum?

Está claro que no es adecuado ofrecer a nuestra piel un exceso de productos, por ello si usamos uno hemos de excluir el otro. El uso de ambos tan solo será recomendado en pieles extremadamente secas que necesiten un ataque radical durante un tiempo determinado.

Otra opción si se quieren aprovechar los beneficios de ambos es utilizar uno por la mañana y otro por la noche, siempre antes de la hidratante.

Otras formas de usar el aceite facial

Dermatólogos de prestigio recomiendan otros usos par el aceite facial que, a continuación detallamos:

  • Añadir dos gotas de aceite a nuestra crema habitual para aumentar su poder de hidratación.
  • Como protección antes de la base de maquillaje o la BB cream.
  • En épocas de frío se puede usar después de la hidratante para asegurar un toque de humedad en la piel.
  • En épocas de calor y de mayor exposición solar, antes del protector solar, preguntando siempre si el aceite se puede o no aplicarse en este caso ya que todos no lo permiten.
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Cómo cuidarnos en otoño

En otoño lo más habitual es que entre en nuestras vidas una rutina más relajada en comparación con los excesos del verano. El dormir poco, el exceso de sol, las comidas un tanto descuidadas…. Si estas situaciones se alargaran demasiado podrían perjudicarnos a nivel físico y psíquico. Pero por suerte llega el otoño, época de recogimiento y  de traspaso al frío invierno.

Los dermatólogos coinciden en recomendar unos cuidados específicos para nuestra piel en los meses de otoño.

Como hemos comentado el otoño es una época de traspaso en la que las temperaturas son moderadas y no agreden nuestra piel como ocurre en verano o en invierno. Las lluvias y la humedad están más presentes en el ambiente y por ello hay menor sequedad en la dermis. Los cuidados que recomendamos son sencillos y si se llevan a cabo, nuestra piel se verá más sana y protegida.

El primer consejo es acortar el tiempo en las duchas. Evitar alargar el tiempo bajo el agua en la ducha es importante para no llegar a eliminar la capa protectora natural de nuestra piel. Así evitaremos la deshidratación. Duchas cortas y agua templada es lo ideal.

Otro factor a tener en cuenta en la rutina de limpieza es el uso del jabón. Nuestra piel es grasa en su justa medida, esta grasa es protectora. El jabón usado de forma excesiva y continua puede dañar la piel y causar irritaciones o eccemas. Lo usaremos de forma localizada en axilas y partes íntimas, y siempre de forma moderada.

Es muy recomendable aplicar crema hidratante o aceite corporal al salir de la ducha con el cuerpo todavía húmedo, con el objetivo de añadir un extra en hidratación.

Tras comentar las recomendaciones para la limpieza e hidratación corporal es bueno tener en cuenta también la importancia de cuidarse por dentro mediante una alimentación saludable y enriquecida con antioxidantes. La vitamina C es indispensable en este cometido, la encontramos en los zumos, los kiwis, las acelgas, las espinacas y una larga lista de alimentos.

Igual de efectiva es esta vitamina para lograr resultados beneficiosos, ingiriéndola como en aplicación. Se comercializa en forma de ampollas para el rostro y nos ayuda a tener más luminosidad y actuar contra los procesos oxidativos que implica el paso del tiempo.

Otra consideración importante para cuidarnos y, que puede parecer que ha perdido importancia tras el verano, es la foto protección. Aunque los índices de Uva han disminuido y parece que el cielo está siempre nublado, el sol y sus efectos siguen llegando a nuestra piel y por eso es conveniente seguir protegiéndola. Aplicar diariamente un foto protector en las zonas más expuestas nos ayudará a tener una piel saludable y sin manchas.

Por último indicar que esta es una época ideal para realizarnos tratamientos despigmentantes y de eliminación de manchas. La protección de la ropa y la menor exposición solar nos ayudará a una mejor recuperación tras estos tratamientos estéticos.

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