Si, has leído bien, nosotros te lo vamos a explicar. Contra la celulitis existen exfoliantes corporales que nos ayudan a reducir la misma y a controlar las arrugas. Uno de los exfoliantes más utilizados para combatir esta imperfección está realizado a base de café común ya que la cafeína ayuda a reducir los depósitos de grasa que se encuentran en nuestra piel. Podrás encontrar exfoliantes realizados con café en cualquier centro de estética y/o tienda de cosméticos pero la composición de éstos es tan sencilla que hoy os traemos un tutorial de cómo realizarlo paso a paso y veréis lo sencillo que os resulta.

Seguro que todos los ingredientes que te proponemos los encontrarás en tu armario y sino, te resultará muy fácil encontrarlos.

• Media taza de azúcar o, en su ausencia, sal marina.
• 2 tazas de café molido preparado.
• 2 cucharadas de aceite de oliva.
• 3 cucharadas de miel, de forma opcional.

Todos estos ingredientes aportan un beneficio para nuestra piel. Cómo hemos dicho, la cafeína aportada por el café reduce la grasa acumulada, los granos de la sal o el azúcar tienen propiedades exfoliantes, el aceite sirve para unir todos los elementos secos y, a la vez, para hidratar la piel y, finalmente, la miel, aumenta la capacidad de unión.

Para realizar nuestro exfoliante debemos seguir los pasos que a continuación os desarrollamos.

1. Debemos verter nuestras 2 tazas de café molido en un tazón pequeño donde haremos nuestra mezcla. Y, debemos mezclarlo con el granulado que, como ya hemos dicho, no importa si se trata de azúcar de caña, azúcar moreno o sal marina.
2. Una vez mezclados los ingredientes secos, procederemos a unirlos con el aceite y, cuidadosamente, lo incorporaremos. Como ya hemos dicho, podemos añadirle 3 cucharadas de miel para mejorar la capacidad de unión y conseguir que sea una mezcla más homogénea.
3. Después de removerlo y asegurarnos que está bien realizada, ya tendremos nuestro preparado listo para aplicarlo. El modo de aplicación se debe realizar en la ducha, una vez limpiada la piel con cuidado.
4. Aplicamos el exfoliante en nuestra piel y la masajeamos con movimientos circulares y, posteriormente, lo enjuagamos con agua tibia.
5. Cuando te hayas asegurado que lo hayas eliminado por completo, seca tu piel con suaves toques de toalla. Te recomendamos aplicarte una loción hidratante después ya que con la piel exfoliada, absorbe más y, por lo tanto, los resultados son óptimos.
6. Repite esta exfoliación 2 o 3 veces por semana para mantener, evitar y prevenir la aparición de celulitis.

Hoy queremos hablarte del colouring o art therapy, que está causando furor.

El colouring es una terapia que consiste en usar el arte en todas sus facetas para que sea una vía de comunicación que permita un desarrollo de la capacidad de reflexión y expresión. La finalidad principal del art therapy es conseguir una estabilidad emocional así como mejorar la salud tanto física como mental, a la vez que poder expresar sentimientos o pensamientos que son difíciles de hacerlo por vía hablada, incrementar el autoestima y la confianza con uno mismo… Podríamos decir que es una terapia de relajación y para encontrarse a uno mismo.

Los materiales que se utilizan para llevar a cabo esta técnica pueden variar según la elección de cada cliente o la disponibilidad en cada centro de estética, pero normalmente se usan pinturas tradicionales como óleo, acuarela, rotuladores y que por lo tanto, son baratas y fáciles de encontrar. También se utilizan otros objetos que podemos utilizar para hacer arte como elementos reciclados así como cajas, cuerdas y tejidos.

Aunque por el nombre que tiene este tratamiento puede sonar a que solo se tiene en cuenta los colores o la pintura, debemos saber que también se puede efectuar a partir de otras ramas del arte, como la danza, el teatro o la literatura.

Actualmente, esta técnica se está utilizando como tratamiento antiestrés y, esta actividad que se creía que solamente era un juego para niños, se ha descubierto que provoca que los adultos también se concentren y se evadan de sus posibles problemas para evitar la ansiedad.

Es una técnica barata porque incluso, después que ésta llegara a España, se han editado libros para colorear destinado a adultos con figuras muy sencillas para que puedan expresarse con sus colores favoritos. El aspecto más importante para conseguir una total relajación es tener en cuenta que no se tiene que salir del contorno de la figura para conseguir una mayor concentración en esa tarea y poder evadirse de la forma deseada conseguir ese bienestar.

Esta terapia de relajación está evolucionando poco a poco y sigue mejorando e innovando con nuevas técnicas para que sea todavía más exacta y eficaz.