¿Sabías que los aceites son una muy buena opción para limpiar y cuidar en profundidad tu rostro?

Hasta ahora los aceites se habían usado con ciertas precauciones, sobretodo en pieles grasas, e incluso no se recomendaban y se excluían de muchos cosméticos con el nombre (oil free). Pero esto está cambiando, el crecimiento exponencial de los aceites en el mundo de la cosmética está dejando patente que los beneficios son mayores que sus inconvenientes.

Como lo normal es que existan muchas dudas ante algo que no se conoce en profundidad, en este post procuraremos explicaros porque los aceites son una muy buena opción para mantener una piel sana y joven durante más tiempo.

Para la limpieza

Aunque en ocasiones pueda parecer que para realizar una limpieza facial en casa tengamos que tener buenos y variados productos, lo cierto es que solo necesitamos dos cosas: agua caliente y aceite. Incluso para desmaquillar está fórmula tan sencilla es suficiente.

Necesitarás un aceite vegetal de calidad , agua caliente y un par de toallas pequeñas limpias. Aunque sabemos que cada tipo de piel tiene sus particularidades este método es válido para todos, incluso para la piel grasa.

El objetivo tiene que ser  desmaquillar, limpiar en profundidad y exfoliar, al mismo tiempo que hidratamos y ofrecemos una regeneración muy interesante para nuestra piel.

Como aceites de calidad podemos considerar el aceite de oliva, el de almendra, de aguacate o de sésamo, ideales para las pieles secas. El aceite de ricino, de jojoba, de coco o de germen de trigo son los que te recomendamos si tu piel es mixta.  Finalmente para pieles grasas, al igual que con las mixtas el de ricino, el de coco o de jojoba son los más adecuados.

Teniendo en cuenta que antes de ir a la cama es imprescindible limpiar bien la piel para eliminar todo el maquillaje y las impurezas acumuladas durante el día, te explicamos paso a paso como puede ser tu rutina de limpieza nocturna:

. En primer lugar, sobre la piel seca del rostro aplicaremos el aceite que consideremos más apropiado, esparciéndolo por el rostro mediante suaves masajes. Lo dejaremos actuar entre 2 y 10 minutos, para que pueda realizar toda su acción hidratante y nutritiva.

. Seguidamente humedeceremos la toalla con agua caliente, la escurriremos y retiraremos con ella el aceite del rostro. La acción del agua caliente es sobretodo poder abrir los poros y es por ello que intentaremos mantener este calor lo máximo posible humedeciendo si hace falta varias veces.

Al terminar puedes notar que se queda una ligera capa de aceite en la piel, pero en ningún caso es un factor que aumente la grasa si no que repercute claramente en la profunda hidratación.

Para el cuidado facial

Los aceites vegetales a día de hoy están convirtiéndose en los nuevos sérums. Lo más importante es conocer muy bien su composición para elegir muy bien aquellos más adecuados a nuestras características.

Los aceites naturales tienen un grado de absorción muy alto, en comparación con los aceites minerales considerados comedogénicos, y cuyo uso se está limitando bastante.

Es normal que las personas con cutis graso sean reticentes ante el uso de los aceites por temor a que su piel se torne excesivamente grasa y aparezcan problemas cutáneos por el exceso de sebo. Pero nada más lejos de la realidad. Los aceites hidratan y equilibran la producción sebácea, cosa que la mayoría de productos específicos no consiguen.

A parte de los aceites para piel grasa antes recomendados también lo son, por sus propiedades específicas, el aceite de loto, de neroli, de granada (con un extra de antioxidantes), el de lino, caléndula y enebro.

Otra de las acciones de los aceites que nos ayuda a mantener nuestra piel más saludable y joven es que favorece la penetración de los cosméticos que nos apliquemos a continuación. Esta es una acción por la que se conoce el sérum,

¿Pero hay que escoger entre el aceite y el sérum?

Está claro que no es adecuado ofrecer a nuestra piel un exceso de productos, por ello si usamos uno hemos de excluir el otro. El uso de ambos tan solo será recomendado en pieles extremadamente secas que necesiten un ataque radical durante un tiempo determinado.

Otra opción si se quieren aprovechar los beneficios de ambos es utilizar uno por la mañana y otro por la noche, siempre antes de la hidratante.

Otras formas de usar el aceite facial

Dermatólogos de prestigio recomiendan otros usos par el aceite facial que, a continuación detallamos:

  • Añadir dos gotas de aceite a nuestra crema habitual para aumentar su poder de hidratación.
  • Como protección antes de la base de maquillaje o la BB cream.
  • En épocas de frío se puede usar después de la hidratante para asegurar un toque de humedad en la piel.
  • En épocas de calor y de mayor exposición solar, antes del protector solar, preguntando siempre si el aceite se puede o no aplicarse en este caso ya que todos no lo permiten.

En otoño lo más habitual es que entre en nuestras vidas una rutina más relajada en comparación con los excesos del verano. El dormir poco, el exceso de sol, las comidas un tanto descuidadas…. Si estas situaciones se alargaran demasiado podrían perjudicarnos a nivel físico y psíquico. Pero por suerte llega el otoño, época de recogimiento y  de traspaso al frío invierno.

Los dermatólogos coinciden en recomendar unos cuidados específicos para nuestra piel en los meses de otoño.

Como hemos comentado el otoño es una época de traspaso en la que las temperaturas son moderadas y no agreden nuestra piel como ocurre en verano o en invierno. Las lluvias y la humedad están más presentes en el ambiente y por ello hay menor sequedad en la dermis. Los cuidados que recomendamos son sencillos y si se llevan a cabo, nuestra piel se verá más sana y protegida.

El primer consejo es acortar el tiempo en las duchas. Evitar alargar el tiempo bajo el agua en la ducha es importante para no llegar a eliminar la capa protectora natural de nuestra piel. Así evitaremos la deshidratación. Duchas cortas y agua templada es lo ideal.

Otro factor a tener en cuenta en la rutina de limpieza es el uso del jabón. Nuestra piel es grasa en su justa medida, esta grasa es protectora. El jabón usado de forma excesiva y continua puede dañar la piel y causar irritaciones o eccemas. Lo usaremos de forma localizada en axilas y partes íntimas, y siempre de forma moderada.

Es muy recomendable aplicar crema hidratante o aceite corporal al salir de la ducha con el cuerpo todavía húmedo, con el objetivo de añadir un extra en hidratación.

Tras comentar las recomendaciones para la limpieza e hidratación corporal es bueno tener en cuenta también la importancia de cuidarse por dentro mediante una alimentación saludable y enriquecida con antioxidantes. La vitamina C es indispensable en este cometido, la encontramos en los zumos, los kiwis, las acelgas, las espinacas y una larga lista de alimentos.

Igual de efectiva es esta vitamina para lograr resultados beneficiosos, ingiriéndola como en aplicación. Se comercializa en forma de ampollas para el rostro y nos ayuda a tener más luminosidad y actuar contra los procesos oxidativos que implica el paso del tiempo.

Otra consideración importante para cuidarnos y, que puede parecer que ha perdido importancia tras el verano, es la foto protección. Aunque los índices de Uva han disminuido y parece que el cielo está siempre nublado, el sol y sus efectos siguen llegando a nuestra piel y por eso es conveniente seguir protegiéndola. Aplicar diariamente un foto protector en las zonas más expuestas nos ayudará a tener una piel saludable y sin manchas.

Por último indicar que esta es una época ideal para realizarnos tratamientos despigmentantes y de eliminación de manchas. La protección de la ropa y la menor exposición solar nos ayudará a una mejor recuperación tras estos tratamientos estéticos.

Justo debajo del mentón tenemos una piel muy fina con tendencia a la flacidez, que con el paso del tiempo y, otras causas que comentaremos a continuación, es dónde aparece la papada.

Aunque es más común en personas con sobrepeso y de la tercera edad, cualquier persona puede padecerla incluso de forma prematura. Por eso es muy recomendable prevenir su aparición e intentar reducir su aspecto con sencillos ejercicios que se pueden realizar en poco tiempo y que nos ofrecerán resultados óptimos a medio plazo.

Otras causas de la aparición de la papada son:

La excesiva exposición solar: ya sabemos que los excesos de radiación ultravioleta en la piel son siempre nefastos. El tejido cutáneo tiende a resecarse y a perder el colágeno natural que se encarga de la elasticidad. El envejecimiento prematuro es un factor determinante para que se forme la papada.

Perder abundante peso en poco tiempo: el perder peso de esta manera tan abrupta produce la papada por des colgamiento. La grasa y los tejidos adiposos se eliminan con el adelgazamiento pero la piel no tiene el tiempo necesario para adaptarse a la nueva situación, por lo que se genera un exceso de tejido debajo de la mandíbula.

Predisposición genética: Factores fisiológicos y las características físicas heredadas hace crecer las posibilidades de sufrir esta flacidez. Esto les pasa por ejemplo a las personas con cuellos cortos y mandíbulas pequeñas.

La prevención es posible. Si somos capaces de adquirir unos hábitos saludables que nos cuidan por dentro y nutren nuestra piel, evitándole excesos negativos, podremos evitar el desarrollo de la papada.

  • Evitaremos la exposición al sol durante las horas de mayor riesgo (de 10 a 15 h.)
  • Usar siempre protección solar en el área del cuello
  • Beber el agua durante el día suficiente para tener una piel bien hidratada
  • Realizar ejercicio de forma regular para tener unos músculos firmes y quemar los excesos de grasa localizada
  • Masajear la zona del cuello y el escote para favorecer la regeneración celular.
  • Incluir en nuestras rutinas de limpieza e hidratación facial, siempre, la zona del cuello y el escote.
  • Evitar tener durante tiempos prolongados el cuello inclinado (postura generalizada para ver el móvil….) Deberíamos cuidar nuestra postura intentando estar erguidos con la nuca recta y los ojos a la altura de la pantalla.
  • Si descansamos sobre una almohada excesivamente gruesa el cuello descansa en una postura forzada e inclinada. Escogeremos almohadas más finas.

 

Tras estas recomendaciones que cualquiera puede tener en cuenta os proponemos unos ejercicios naturales y sencillos con los que reducir la papada y tonificar el cuello de una forma rápida y eficaz.  Decenas de músculos de la cara y el cuello son los responsables de que la piel que los cubre esté tersa. Si trabajamos estos pequeños grupos musculares podremos frenar la aparición de arrugas y la flacidez. Eso sí, es necesario ser constante para poder disfrutar de los resultados.

Ejercicio 1: Con la boca cerrada y manteniendo una postura erguida realizaremos movimientos circulares con la lengua sobre el paladar superior. Siguiendo el sentido de las agujas del reloj, haremos este ejercicio diez veces tres veces al día. Lograremos tonificar muchos de los músculos del cuello.

Ejercicio 2: En una posición relajada y con la espalda recta hay que exagerar la pronunciación de las cinco vocales, procurando abrir la boca todo lo que te sea posible para trabajar la parte baja de la mandíbula y estilizar el cuello. Sería bueno repetir  este ejercicio unas diez veces al día.

Ejercicio 3: Procuraremos levantar la cabeza todo lo que podamos. Con la boca cerrada estiraremos el cuello hacia atrás logrando que la barbilla se levante y salga hacia adelante. Realizaremos diez repeticiones.

Ejercicio 4: Si tensamos durante unos segundos los músculos del cuello lograremos tonificarlos. Para conseguirlo podemos practicar una sonrisa invertida, intentando mantenerla durante varios segundos, una decena de veces.

Ejercicio 5: Este es quizás el ejercicio más sencillo ya que no requiere prestarle demasiada atención. Mientras masticamos chicle movilizamos y trabajamos la musculatura de la mandíbula y logramos que esta se mantenga fuerte.

Ejercicio 6: Colocadas estirando el cuello y levantando la cabeza, con la boca un poco abierta, realizaremos un suave masaje con la mano alrededor del cuello, estirando suavemente la piel hacia abajo. Realizaremos este masaje unas tres veces al día.


Estos son ejemplos que se pueden combinar o programar para crear una rutina personal según las necesidades. Es muy importante ser constante y abandonar aquellos ejercicios que nos produzcan alguna molestia o fatiga excesiva.

También es bueno saber que existen otras maneras de eliminar la papada con métodos no invasivos como con los tratamientos con radiofrecuencia, el láser metabólico y otras tecnologías de la clínica estética cuyos resultados están garantizados.

No dudes en consultar a tu profesional de confianza para conocer cuál es tu mejor opción.

Hay muchos alimentos que podemos considerar beneficiosos para combatir la oxidación y el envejecimiento, nuestra intención es darlos a conocer para que lleguen a formar parte de la dieta de todas las personas que quieren tener una alimentación saludable con la cual cuidar también su belleza.

Hoy os hablamos de la naranja sanguína, en primer lugar, la cual destaca sobre otras frutas por su alto contenido en antioxidantes y vitamina C, componentes muy beneficiosos para la salud. Fruta de temporada (de diciembre a marzo) hay que consumirla en su mejor momento para que nos aporte todos sus beneficios.

La reconoceréis por su peculiar color del que surge su nombre. Este pigmento rojo llamado antocianina, está también presente en flores y otras frutas, pero no es habitual en los cítricos.

Son muchos los dietistas que reconocen los beneficios de la naranja sanguína, ante las otras variedades más comunes, por la vitamina C, las antocianinas y el aporte extra de beta carotenos. Estos tres factores intrínsecos ayudan a proteger a nuestras células de la acción de los radicales libres.

También en rica en vitamina B1 y ácido fólico, cuya acción ayuda a mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y algunos estudios relacionan estas substancias con el correcto rendimiento intelectual, la disminución de la fatiga y la prevención de algunos tipos de anemia.

En cuanto a los beneficios relacionados directamente con la belleza y la prevención de los signos de envejecimiento, destaca este fruto por su capacidad protectora de los tejidos corporales, entre ellos la piel y las mucosas.

Del segundo fruto que os queremos hablar es de la Granada. Ahora en otoño la gran protagonista, la granada es una fruta muy rica en polifenoles por lo que destaca su poder antioxidante. Tiene también propiedades antisépticas y antiinflamatorias que ayudan a mejorar el estado de nuestra piel. La granada si la ingerimos en forma de extracto puede protegernos de los efectos dañinos de la luz ultravioleta, los rayos UVA y UVB; Siendo además capaz de regenerar la dermis y  la epidermis.

Es muy rica en potasio, magnesio, fósforo y hierro y en vitaminas como la C, la B1, la B2 y la Niacina, por lo que se la puede considerar un gran alimento anti-aging, que tenemos que tener muy en cuenta para complementar nuestra dieta saludable.

En el rostro hay zonas muy diferenciadas por sus características especiales. El contorno de ojos es una de las más frágiles. Es una zona de piel hasta cinco veces más fina que la del resto del cuerpo. También se caracteriza por tener una menor cantidad de fibras de colágeno, elastina y glándulas sebáceas.

En la mayoría de ocasiones el factor hereditario es determinante en la aparición de las ojeras. Una disposición morfológica concreta con una piel tan fina que hace visible la acumulación de sangre, oscurece inevitablemente la zona, con un color amoratado.

Otra posible causa es la falta de hierro, debido a que esta carencia produce una coagulación en los vasos sanguíneos de la zona ocular. De forma opuesta la dilatación de estos mismos vasos, debida a la falta de sueño, produce el efecto de envejecimiento y cansancio por el aspecto oscuro de la zona del contorno del ojo.

Tras conocer algunos de los factores que provocan la aparición de las molestas ojeras te recomendamos varios remedios para ayudar a prevenir su aparición y disimular el aspecto de cansancio que nos obligan a lucir durante su presencia.

Usar las bolsitas de té verde. Tras hacerte una infusión y haberlas enfriado durante unos minutos en la nevera, nos las colocaremos sobre los ojos durante unos diez minutos para que su poder antioxidante y descongestionante nos ayude a suavizar el color y la hinchazón de los ojos.

La leche actúa también de forma semejante aunque nos aporta un extra de hidratación debido a su contenido en grasa natural. Mojaremos dos algodones para desmaquillar en leche fría y nos los aplicaremos sobre los ojos durante unos 15 minutos.

Teniendo en cuenta la el poder del frío contra este antiestética molestia podemos utilizar también dos cucharas que habremos enfriado previamente y que aplicaremos para que ese frío se encargue de comprimir los vasos sanguíneos excesivamente dilatados y nos ayude en la disminución del color de las ojeras.

Como remedio natural no podemos dejarnos el tan conocido pepino, el gran aliado astringente que mejora el flujo sanguíneo de la zona reduciendo las ojeras y también la hinchazón.

Si es el caso que no encontramos el momento para realizar estas aplicaciones y tenemos que lograr uniformidad en el rostro podemos recurrir al maquillaje, en concreto, al corrector. Es importante saber escoger nuestro tono en función del color de nuestra piel y aplicarlo correctamente para poder sacarle el mayor partido.

Es conveniente utilizarlo con un pincel aplicador, para posteriormente realizar pequeños toques con los dedos hasta que podamos cubrir la zona en su totalidad. Finaliza matizando el corrector con polvos traslúcidos.

En realidad todos estos son remedios que nos ayudan en el momento concreto en que queremos disimular los efectos visuales de las ojeras. Pero la mejor manera de prevenir su aparición e intentar eliminarlas, en el caso de que no sean de carácter hereditario, sería el incorporar en nuestras vidas hábitos saludables tan importantes como el dormir el tiempo y la calidad necesaria, eliminar toxinas que nos llegan a través de la alimentación y los hábitos tóxicos como el fumar, y cuidar nuestra piel y organismo desde el interior.

En el mundo de la estética existen también, hoy en día, multitud de tratamientos que te ayudarán a lograr un aspecto más juvenil y saludable. Totalmente indoloros y sin efectos secundarios. Lucir una nueva mirada es posible.

Terminando el verano muchos son los propósitos para este nuevo período. Uno de los más habituales es iniciarse en el deporte, ya sea apuntándonos a un gimnasio, como probando aquellos que siempre nos han llamado la atención pero que nunca hemos encontrado el momento.

Algunos de los beneficios, comunes para  a la mayoría de deportes son:

  • Adelgazar: practicando deportes que impliquen un gasto calórico controlado, combinando cardio con fuerza y resistencia, lograremos con constancia y voluntad adelgazar aquellos kilos que hemos engordado en verano.
  • Tonificar: Trabajando la musculatura específica logramos tonificar zonas como los glúteos, los brazos, las piernas….
  • Desconectar: Cualquier tipo de deporte es beneficioso para evadirte durante unas horas del constante ir y venir de pensamientos. La liberación de endorfinas produce un efecto muy beneficioso en la reducción del estrés y te aporta energía y sensaciones que seguro te harán repetir.

Un buen ejemplo pueden ser la natación y la bicicleta, dos ejercicios muy completos que te aportarán múltiples beneficios a nivel mental y corporal. Te explicamos, a continuación muy buenas razones para practicar, en concreto, estos dos deportes.

 

Razones para practicar la natación

Sin lugar a dudas la natación es un deporte muy completo que te ayuda a quemar calorías, tonifica todo tu cuerpo y activar tu metabolismo.

Lógicamente tenemos que ser conscientes de que cuando se inicia un ejercicio que no se ha practicado nunca es bueno empezar poco a poco, orientados por alguien profesional que nos indique como empezar e ir evolucionando. Las primeras molestias como las agujetas o los dolores musculares nos indican que realmente estamos trabajando y se pueden aliviar fácilmente con, por ejemplo, geles antiinflamatorios.

La natación nos ayudará a esculpir nuestro cuerpo, las grasas de abdomen y cintura se verán comprometidas y serán las primeras en disminuir con la constancia del ejercicio. En una hora de natación se pueden quemar hasta 600 calorías y trabajaremos con todos los grupos musculares. El agua nos ofrece el aliciente de ejercer una mínima resistencia y por ello los movimientos implican tonificación.

Otra de las razones para escoger la natación es el pequeño riesgo de sufrir lesiones. Al agua te permite practicar el ejercicio sin el efecto de la gravedad, por ello las articulaciones no se ven en absoluto forzadas ni sufren repetidos movimientos que comprometen sus límites, como por ejemplo en el running.

Por último señalar un estudio presentado en la American College of Sports Medicine Conference, en el que se argumentaba que la natación si se practica con regularidad, puede aportarte una importante dosis de juventud ya que en este estudio se han recopilado datos que aseguran que los nadadores habituales tienen unos valores en presión arterial, colesterol, funciones cardiovasculares y cognitivas equivalentes a personas de menor edad.

Razones para ir en bici

Aunque puede parecer un deporte difícil de practicar en la ciudad, siempre se pueden encontrar cerca de ellas, perfectas rutas para realizar cómoda y progresivamente el ejercicio que nos aporta la bicicleta.

Fortaleceremos la función cardiovascular ya que el ejercicio de resistencia ayuda a mejorar el bombeo del corazón haciéndolo más eficaz y permitiendo que disminuya la tensión arterial.

Trabajaremos todos los músculos de las piernas pero también de los brazos y de los hombros. No podemos olvidar los estiramientos al terminar el ejercicio ya que la posición en la bicicleta tiende a acortarlos.

Aumentaremos la eficacia de nuestro sistema inmunitario ya que el movimiento regular y moderado incrementa su acción, pudiendo hacer frente mejor a las infecciones comunes como los resfriados o las gripes.

Y quemaremos, al igual que con la natación, las calorías que nuestro cuerpo tiende a acumular en exceso.

No es necesario realizar un ejercicio intenso para que con el ciclismo empecemos a notar los múltiples beneficios que nos aporta un deporte al aire libre, cargado de buenos momentos y pequeños retos que al ver que podemos superar, también nos ayuda a mejorar nuestra autoestima.

Estos han sido dos ejemplos aleatorios, pero como ya hemos explicado en anteriores posts el practicar cualquier ejercicio de forma moderada junto con unos hábitos alimenticios saludables nos llenará de vitalidad y energía que se reflejará claramente en nuestra belleza y bienestar.

La persona que se dedica al maquillaje profesional e incluso si somos aficionadas, sabemos que el producto que utilizamos es clave para lograr el efecto deseado pero sin una buena herramienta puede llegar a ser muy difícil la correcta aplicación.

Los pinceles y las brochas, en el maquillaje, son indispensables para lograr un look inmejorable. Si es la primera vez que nos interesamos por estas herramientas nos puede resultar un poco complicado ya que cada una tiene una función específica y llegar a conocer cada una de ellas y para qué sirven es cuestión de interés y tiempo.

Para ayudarte en esta tarea te explicamos brevemente cuales son las brochas más básicas pero importantes, que no deberían faltar en nuestro neceser de maquillaje.

Si nos informamos en establecimientos profesionales nos pueden recomendar los cinturones que incorporan un kit de pinceles y brochas muy amplio, cuyo coste puede llegar a ser bastante elevado. Seguro que si no te dedicas a ello este amplio surtido no lo llegarás a aprovechar porque normalmente la aplicación de productos para uso personal no llega a ser tan completo. Por esto lo más recomendable es que una vez conozcas las funcionalidades y características de las brochas más básicas busques la manera de crearte tú misma tu kit, ajustado a lo que realmente usarás a diario.

Las brochas más utilizadas son:

Brochas para el rostro

 

1. Mofeta: Esta brocha es perfecta para aplicar las bases de maquillaje tanto si son fluidas como si son en polvo en la totalidad del rostro. Al combinar pelo sintético y natural aplica el producto de forma ligera y el efecto de acabado es siempre perfecto.

2. Kabuki: Utilizada para aplicar cualquier tipo de maquillaje en polvo, es una de las brochas más útiles de nuestro kit. Si es de pelo natural aportará un extra de suavidad. Su tamaño la hace extremadamente práctica y fácil de llevar en el neceser.

3. Brocha de colorete: Para realizar correctamente su función su tamaño debe ser medio o grande y de forma redondeada, la cual permite mayor precisión. Logra difuminar correctamente el producto en polvo por su pelo largo y suave.

4. Brocha para corrector: Su punta es plana y compacta y suele ser de tamaño medio. Usada para aplicar el corrector, es ideal para los correctores fluidos o en crema.Por su forma permite un acabado natural por que puede atrapar mucha cantidad de producto dejándolo ir de forma equitativa, llegando a difuminar.


Brochas para los ojos

 

1. Para sombras: El corte redondeado y el pelo corto y compacto ayuda en gran medida a aplicar correctamente las sombras de ojos y crear el efecto deseado en nuestra mirada.

2. Biselada: El tipo de forma en su pelo ayuda a aplicar los iluminadores alrededor de los ojos, adaptándose a las curvas y prominencias peculiares de esta zona del rostro. Gran aliado para difuminar correctamente las sombras.

3. Eyeliner: Si usas un eyeliner en gel este pincel te será imprescindible. La mayoría de eyeliner tienen ya incorporado su propio pincel o aplicador.


Brochas para los labios

 

Aunque no siempre se usan, ayudan a que el acabado del maquillaje de labios sea más profesional. Suelen ser de pelo sintético y tener una punta plana y redondeada.

Habiendo conocido ya las que creemos son las brochas más básicas te explicamos, a continuación, cuales son los mejores trucos para tenerlas siempre a punto.

Es lógico que algo que está en contacto con nuestra piel a diario deba tener una correcta higiene y mantenimiento. Lo más usual es que se limpien las brochas y los pinceles una o dos veces al mes. Al estar en contacto con los productos de maquillaje se acumulan en su interior los aceites, el sebo e impurezas de la piel, y al mismo tiempo pueden tener restos que dificulten el tener el acabado que deseamos. Es bueno conservarlas dentro de un estuche bien protegidas y no en un cajón en contacto con otros utensilios.

Deberíamos seguir una rutina de limpieza que te detallamos:

  1. Si es la primera vez que las limpiamos o creemos que están muy sucias se pueden sumergir en agua y alcohol. Mirando de sumergir únicamente las puntas, las dejaremos unos minutos para que empiecen a eliminar la suciedad. A continuación realizaremos el segundo paso.
  2. Cuando ya tienes una rutina establecida de mantenimiento se podrá usar un jabón suave y neutro. Utilizando un guante, mojaremos el pelo de la brocha con agua y un poco de jabón frotándolo suavemente dibujando círculos con la punta. Estos movimientos ayudan a que se desprendan los restos de producto acumulados. Aclararemos con agua y la secaremos apretando suavemente con una toalla.
  3. Si es necesario dejarla secar más tiempo, por su cantidad de pelo, prestaremos mucha atención intentando dejarla en posición horizontal para que no pierda su forma original que es la que ayuda a sacarle mayor partido.

Cuando nos damos cuenta de que tenemos varices es imprescindible acudir a los especialistas en Angiología y Cirugía Vascular, quienes están capacitados para abordar de forma correcta el tratamiento de esta dolencia.

Normalmente las varices son la primera expresión visible de una alteración en la circulación venosa. Según su gravedad puede tener una sintomatología distinta, pudiendo llegar a ser una afección crónica y grave. En España se calcula que aproximadamente 2.500.000 personas tienen varices y reciben tratamientos quirúrgicos para solventar su problemática.

La circulación venosa se puede ver alterada cuando el retorno de la sangre hacia el corazón no se está realizando de forma eficaz debido a una alteración de las válvulas venosas, que al perder su funcionalidad, provocan una acumulación de sangre en la vena y por consiguiente una dilatación excesiva. Normalmente se desarrollan en los miembros inferiores pudiéndose dar también en otras zonas corporales.

Siendo múltiples los factores de riesgo para llegar a padecer esta dolencia, tales como:

La obesidad, el sedentarismo, los hábitos tóxicos como el tabaco, la hipercolesterolemia, los anticonceptivos, los antecedentes familiares….

Son también numerosas las medidas preventivas que los especialistas recomiendan para favorecer la no aparición o retrasar la evolución de las varices y sus complicaciones.

Realmente fáciles de llevar a cabo por cualquier persona, las medidas de las que hablamos consisten en mantener la piel limpia e hidratada, evitar una exposición prolongada ante altas temperaturas, ya sea durante la exposición solar, los largos baños con agua caliente, las saunas o baños de vapor, etc…Favoreciendo en cambio la vasoconstricción con el frío, pudiendo realizar duchas de agua fría desde los pies hacía los muslos, así como los masajes que incrementarán el retorno venoso gracias al uso de geles o cremas específicas para esta afectación.

En cuanto a las recomendaciones que se refieren a la alimentación quisiéramos destacar el poder alimentarse de forma saludable, controlando el exceso de peso como posible desencadenante, el enriquecer nuestra dieta con fibra natural proveniente de los frutos secos, las legumbres, los cereales integrales, para evitar el estreñimiento.

Factor clave también el beber el agua suficiente para aportar fluidez a la sangre, el consumir alimentos antioxidantes y buscar el potasio que nos aportan alimentos como el plátano o la levadura de cerveza, entre otras muchas opciones que contempla una óptima nutrición de nuestro cuerpo.

Muchas de las personas que sufren con las varices son personas que por su trabajo deben pasar muchas horas de pie o también en el lado opuesto hay quienes el sedentarismo se ha instalado en sus vidas.  Se aconseja que estos dos extremos sean compensados realizando un mínimo de 30 minutos al día de ejercicios moderados como el caminar, subir escaleras, nadar… Si estas en el caso de que debes estar de pie muchas horas en tu jornada sería recomendable realizar en periodos frecuentes, en la medida de lo posible, ejercicios que activen la musculatura de las piernas, caminar de puntillas, sobre los talones, realizar pequeñas flexiones y giros, estimular los dedos de los pies, etc.. También es muy adecuado en los momentos de descanso, mantener durante un rato los pies elevados para favorecer el retorno venoso.

Existen diferentes grados de afectación de las varices y por ello podemos decir que en un número determinado de casos se podrán controlar y resultaran ser nada más un problema estético, sobre el cual se ha trabajado mucho para poder ofrecer los mejores tratamientos llegando a eliminar por completo su manifestación sin tener que pasar por el quirófano.

Tratamientos con microespuma esclerosante, láser/ fotoesclerosis, o radiofrecuencia, son algunas de las opciones que podemos encontrar para solventar el problema estético de las varices. Conseguir unas piernas bonitas es posible, siguiendo las recomendaciones de prevención y asesorándonos por los mejores profesionales que nos orientarán en cuál es el mejor tratamiento ajustado a nuestras necesidades.

El cowashing o colavado es una nueva técnica de lavado de tu cabello que, por su eficacia y resultados, se ha puesto de moda.

A toda aquellas mujeres de pelo rizado, grueso o con tendencia a tenerlo seco, les puede interesar conocer esta nueva técnica revolucionaria. Consiste en lavarse la cabeza únicamente con acondicionador, libre de siliconas. Estos productos se pueden encontrar con facilidad en las tiendas habituales, especializadas y en tiendas on line.

Puede parecer extraño que sólo se use el acondicionador ¿verdad? Pero tiene una muy buena explicación:

El champú tiene un efecto sobre el pelo que no beneficia para nada al pelo rizado o seco. El champú es el responsable de eliminar los aceites naturales de nuestro cabello, en cambio, el acondicionador los respeta y además el hecho de que en su composición se encuentren también suficientes tensioactivos catiónicos, asegura que el pelo quede limpio de suciedad e impurezas, ganando además un plus en hidratación.

Para poder aplicar está técnica de lavado, el cowashing, es importante seguir una serie de recomendaciones para lograr los efectos deseados y evitar que nos quede el cabello apelmazado.

Las mujeres con pelo lacio, cuero cabelludo graso y / o problemas de dermatitis deberían abstenerse de usar está técnica ya que no es compatible con su tipo de pelo y características.

No nos sirve cualquier acondicionador, es importante elegirlo sin siliconas, ya que este ingrediente se suele acumular en el pelo y con el paso del tiempo le dar una apariencia apagada y sin vida.

Si tienes el cabello rizado pero fino, es necesario que sea un acondicionador específico y respetuoso, para el cowashing, que contenga ingredientes naturales encargados de la limpieza. Si por el contrario tu cabello es grueso, con que sea un acondicionador libre de siliconas ya es suficiente para asegurarte unos sorprendentes resultados.

La mejor manera de empezar a usar el cowashing es ir dejando el uso del champú de forma paulatina, el pelo se irá acostumbrando al cambio de una forma menos radical.

Si lavamos el pelo únicamente con acondicionador, tal como se recomienda en el colavado, el pelo debe estar totalmente empapado para que la limpieza sea más profunda y el producto se pueda distribuir de forma más uniforme por todo el cabello.

Debemos ser generosas con la cantidad de producto usándolo desde la raíz a las puntas. Lo aplicaremos masajeando el cuero cabelludo para pasar a extenderlo poco a poco hacía las puntas. Una vez tengamos todo el cabello cubierto lo dejaremos actuar de 3 a 5 minutos o incluso más si tenemos un pelo muy seco.

Para eliminar el producto lo hacemos como lo haríamos con el champú, enjuagamos con abundante agua tibia hasta asegurarnos que no tenemos restos. Nos secamos y nos peinamos de la forma habitual.

Se recomienda que una vez al mes se utilice un champú clarificante para deshacernos de los inevitables restos de suciedad que nuestro pelo acumula.

Son muchas las mujeres de todo el mundo que están usando esta técnica y la defienden fervientemente asegurando que tienen el pelo cada día más sedoso y que incluso tienen que lavarse con menor asiduidad. Animate a probarlo con los mejores productos y notarás el cambio.

El embarazo es una etapa vital en la que nos surgen muchas dudas o inseguridades. El cuidado de nuestra piel es muy importante, conocer las claves para mantenerla sana es el primer paso para saber aplicar los tratamientos adecuados en cada periodo del embarazo.

Por sus características tan diferenciadas y únicas se suele dividir el embarazo en tres trimestres, en los cuales los cuidados que deberíamos proporcionar a nuestra piel también son distintos por la peculiaridad de cada etapa.

Durante el primer trimestre, en los primeros meses, la piel está muy sensible y se irrita fácilmente. Sería adecuado aplicarnos productos calmantes e hipoalergénicos que nos ayuden a mantenerla en buen estado.

A medida que va pasando el tiempo, podemos observar que ciertas zonas de nuestro cuerpo tienden a oscurecerse, debido a la hiperpigmentación, que suele aumentar en este período debido a que las hormonas están en constante aumento.

Es imprescindible proteger correctamente la piel durante  la exposición solar, con un producto adecuado con un factor de protección elevado. El tener este hábito nos puede evitar sufrir los efectos del cloasma, una mancha cutánea que puede llegar a crecer a ambos lados del rostro, frente o bigote y que puede llegar a ser visible incluso después del embarazo.

En estos primeros meses se suele notar que hay ciertos olores que nos molestan o realmente nos cuesta asimilar, por ello se recomienda no usar productos cosméticos altamente perfumados.

En el segundo trimestre aumenta la secreción sebácea en la mayoría de mujeres, y a pesar de que esto nos evita la sequedad y no ofrece luminosidad en el rostro también pueden aparecer granitos, impurezas o acné. Hay que ser prudentes en escoger los productos para el tratamiento del acné, consultar siempre al dermatólogo y evitar las cremas que contengan retinoides, como retinol, tretinoína o adapaleno, ya que pueden ser altamente perjudiciales.

La aparición de las primeras estrías suele darse en este período, por lo que se recomienda, a modo de prevención, empezar con el uso de cremas específicamente desarrolladas para mantener la piel suficientemente elástica y nutrida.

En el último trimestre, se producen las molestias y alteraciones naturales por los cambios corporales en cuanto a peso y volumen. Se produce con frecuencia retención de líquidos en piernas y tobillos. Es recomendable no llevar ropa ajustada, descansar durante el día manteniendo las piernas moderadamente elevadas, evitar el sedentarismo y utilizar geles descongestionantes aplicándolos en forma de masajes.

En cuanto al rostro, podemos destacar los signos de cansancio que se suelen reflejar en el contorno de los ojos, debido a la falta de sueño, por las dificultades que las embarazadas suelen encontrar para conciliar y mantener un sueño reparador. Para intentar disimular las ojeras o las bolsas hay una serie de remedios naturales muy conocidos que suelen tener muy buenos resultados, como por ejemplo la aplicación de rodajas de pepino sobre los ojos, mejor si estan frías. Con su efecto descongestionante y su aporte de beneficiosas vitaminas actúan contra la inflamación, al mismo tiempo que mejoran la pigmentación.

Hay que cuidar también la zona del escote y el pecho utilizando un sujetador adecuado que sujete correctamente sin causar excesiva presión. Existen también muy buenos productos que eliminan la sensación de hinchazón y al mismo tiempo, reafirman de modo preventivo, la zona del escote, la cual va a sufrir intensos cambios de volumen en poco tiempo.

Son estos unos sencillos consejos que podemos seguir durante las diferentes etapas del embarazo, en las que es muy recomendable sentirse bien, verse bella y sentirse en forma para poder disfrutar plenamente esta etapa tan especial en nuestras vidas.