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INFLAMMASSAGING®. El Método que Revoluciona el Cuidado del Cuerpo

 

Últimamente, en el mundo de la belleza y el bienestar, el tema de la inflamación crónica ha cobrado gran relevancia. Y no es para menos: aunque a menudo pasa desapercibida, la inflamación afecta tanto nuestra salud como nuestra apariencia. Es aquí donde INFLAMMASSAGING® se convierte en una solución innovadora y profunda para quienes buscan mejorar su bienestar desde dentro y verse mejor por fuera.

¿Qué es INFLAMMASSAGING®?

INFLAMMASSAGING® es un método avanzado que combina ciencia y técnicas holísticas para reducir la inflamación crónica en el abdomen, un problema silencioso que acelera el envejecimiento — fenómeno conocido como inflammaging. Esta inflamación de bajo grado es la responsable de varias preocupaciones comunes: acumulación de grasa en la zona abdominal, celulitis, flacidez y falta de tono muscular. ¡El método INFLAMMASSAGING® viene a cambiar eso!

¿Por Qué la Inflamación Abdominal es Tan Común?

Muchas personas lidian con la inflamación abdominal por causas como el estrés, una dieta inadecuada, y un desequilibrio en la microbiota intestinal (esas bacterias esenciales que habitan en nuestro intestino). Aunque INFLAMMASSAGING® no modifica la microbiota, entender su papel en la inflamación fue clave para diseñar el método y convertirlo en una herramienta efectiva contra la hinchazón abdominal.

El Poder de la Personalización

A diferencia de un masaje convencional, INFLAMMASSAGING® parte de un análisis de composición corporal: grasa, músculo y agua en el cuerpo. Esto permite que cada tratamiento se adapte a las necesidades específicas de cada persona, dirigiéndose a las zonas problemáticas de retención de inflamación. Así, el método consigue resultados más precisos, ayudando a mejorar el tono de la piel, reducir la hinchazón visible y favorecer el drenaje linfático. Los beneficios no solo se ven, ¡también se sienten!

Belleza y Bienestar en Equilibrio

Este enfoque integral va más allá de la estética. INFLAMMASSAGING® apuesta por un bienestar total, buscando equilibrar el cuerpo para que eso se refleje en la piel, la postura y en cómo nos sentimos cada día. Es un tratamiento que combina ciencia y cuidado holístico, ofreciendo mejoras estéticas duraderas y bienestar general.

¿Es el Futuro del Cuidado Personal?

INFLAMMASSAGING® está transformando el cuidado personal, integrando la ciencia con un enfoque personalizado y holístico. Si buscas mejorar tu apariencia y bienestar integral, este método podría ser el próximo paso en tu camino hacia una vida más equilibrada y saludable.

 

¿Lista para descubrir el poder de INFLAMMASSAGING®?

 

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Verano: los efectos negativos de una alimentación incorrecta

 

 

Mantener una alimentación equilibrada y saludable durante el verano es fundamental para beneficiarse plenamente de esta maravillosa época del año.

Aunque el verano es una época maravillosa para disfrutar del sol, la playa y las vacaciones, también es un período en el que, a menudo, descuidamos nuestra dieta.

Vamos a explorar cómo una alimentación incorrecta, carente de frutas y verduras, y con exceso de azúcares, bebidas con gas o alcohol, puede afectar nuestro bienestar.

 

Veamos algunos de los riesgos de una dieta veraniega poco saludable.

 

Las frutas y verduras son una fuente primordial de vitaminas, minerales y fibra. Durante el verano, nuestro cuerpo necesita estos nutrientes para mantenerse hidratado y protegido contra los efectos del calor. La carencia de estos alimentos podría llevar a una deficiencia de nutrientes esenciales, debilitando nuestro sistema inmunológico y aumentando el riesgo de enfermedades.

Las bebidas azucaradas y con gas, tan populares en los días calurosos, pueden parecer refrescantes, pero en realidad pueden deshidratarte aún más. Además, el consumo excesivo de azúcares podría provocar picos y caídas en los niveles de energía, contribuyendo al aumento de peso y aumentando el riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo II.

El alcohol es una bebida socialmente aceptada y suele estar muy presente en eventos veraniegos, pero su consumo excesivo puede tener graves repercusiones. El alcohol deshidrata el cuerpo, afecta el sueño y puede interferir con la absorción de nutrientes. Además, el consumo excesivo de alcohol está relacionado con un mayor riesgo de problemas de salud a largo plazo, como enfermedades hepáticas y cardiovasculares.

Lo cierto es que, si ánimos de alarmar, una dieta inadecuada no solo afecta nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. El exceso de azúcares y la falta de nutrientes fundamentales pueden influir en nuestro estado de ánimo y en nuestra capacidad para manejar el estrés. Un sinfín de estudios han demostrado que una dieta rica en frutas, verduras y alimentos integrales está asociada con un menor riesgo de depresión y ansiedad.

 

¿Como podemos mantener una dieta saludable en verano?

 

Aquí te dejo algunas sugerencias.

Hidratación Inteligente

Opta por agua, infusiones de frutas naturales o tés helados sin azúcar para mantenerte hidratado. Estas opciones no solo te refrescarán, sino que también te proporcionarán nutrientes adicionales sin las calorías vacías de las bebidas azucaradas.

Incorpora Frutas y Verduras Frescas

Aprovecha la abundancia de frutas y verduras de temporada. Las ensaladas, los batidos y las meriendas a base de frutas son excelentes maneras de incluir estos alimentos en tu dieta diaria. Las frutas como la sandía, el melón y las bayas no solo son deliciosas, sino que también te ayudan a mantenerte hidratado.

Modera el Consumo de Alcohol

Si decides consumir alcohol, hazlo con moderación. Alterna cada bebida alcohólica con un vaso de agua para mantenerte hidratado y limitar el consumo total. Además, considera opciones más saludables como cócteles sin alcohol o bebidas fermentadas a base de kombucha.

Planifica Tus Comidas y Bocadillos

Evita las tentaciones de comida rápida planificando tus comidas y bocadillos con antelación. Lleva contigo opciones saludables como frutos secos, yogur natural o hummus con vegetales para no recurrir a snacks poco saludables cuando tengas hambre.

 

Este agosto, te animo a ser consciente de tu alimentación y a hacer elecciones que te beneficien a largo plazo.

¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!

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El Arte de la Belleza Consciente

 

 

Este mes te queremos invitar a transformar tu rutina diaria en un ritual de autodescubrimiento. Más que una moda pasajera te proponemos un cambio de filosofía que una el cuidado personal con la atención plena, promoviendo un bienestar integral que trasciende lo superficial.

Este enfoque no solo mejorará tu apariencia, sino que también será un bálsamo para tu mente y espíritu, creando una sinergia que se refleja en una belleza más auténtica y duradera.
Sumerjámonos en un concepto innovador y transformador: la belleza consciente.

¡Si te digo mindfulness, o atención plena, seguro te suena! Este concepto tiene raíces profundas basadas en la psicología y la neurociencia. Infinidad de estudios han demostrado que la práctica regular de mindfulness puede reducir el estrés, mejorar la salud mental y aumentar la sensación de felicidad. Al aplicar estos principios a nuestra rutina de belleza, podemos transformar algo cotidiano en un acto enriquecedor y terapéutico.

 

¿Qué es la Belleza Consciente?

La belleza consciente se alimenta de vivir en el presente, valorando cada paso del proceso de cuidado personal y reconociendo su impacto en nuestro bienestar mental y emocional. No es solo sobre qué productos usamos, sino cómo los usamos y cómo nos hacen sentir.

Si te cuesta visualizarlo veamos cómo sería en un paso a paso.

 

Rituales Matutinos con Intención

Comienza el día con un momento de tranquilidad. Al aplicar tu crema hidratante, el protector solar o mientras te lavas la cara, hazlo despacio y con atención. Siente el agua fresca en tu piel, la textura del producto, su aroma y aprecia cómo se funde con tu piel. Este simple hecho puede ayudarte a empezar el día con una mente clara y más serena.

Masaje Facial de Bienestar

Por la noche, dedica unos minutos a un masaje facial. Utiliza un aceite natural o tu cosmético de tratamiento y realiza movimientos suaves por todo el rostro, cuello y escote. Este gesto no solo mejora la circulación y la apariencia de la piel, sino que también es una excelente manera de liberar la tensión acumulada y relajarte antes de dormir.

Meditación Beauty

Incorpora una breve meditación a tu rutina de cuidados. Mientras te desmaquillas o aplicas una mascarilla, cierra los ojos y respira profundamente. Enfócate en tu respiración y en el momento presente. Intenta focalizar el pensamiento en una sola cosa. Esta práctica puede ayudarte a reducir la ansiedad y mejorar tu relación con tu cuerpo y tu piel.

La belleza consciente implica reconocerte y valorarte de dentro hacia afuera. Este verano, te animamos a experimentar con la belleza consciente y descubrir cómo puede cambiar tu vida.

Dedica tiempo a actividades que te motiven, como la lectura, la música o el arte. Y, muy importante, rodéate de personas que te inspiren y te apoyen.

Recuerda que la verdadera belleza viene de la autenticidad y la confianza en uno mismo.

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El Papel de los Probióticos en la Salud de la Piel

 

 

La piel, nuestro órgano más grande, es la primera línea de defensa contra el medio ambiente. Mantenerla saludable es esencial no solo por razones estéticas, sino también por su función protectora. En los últimos años, los probióticos han emergido como una herramienta prometedora en el cuidado de la piel. Estos microorganismos, conocidos principalmente por sus beneficios para la salud intestinal, también juegan un papel crucial en la salud cutánea.

Pero ¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren beneficios a la salud del huésped. Comúnmente se encuentran en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir y el chucrut, así como en suplementos, los probióticos ayudan a mantener el equilibrio de la tan popular microbiota intestinal.

 

La microbiota de la piel

La piel, al igual que el intestino, alberga una comunidad diversa de microorganismos, conocida como microbiota cutánea. Esta comunidad incluye bacterias, hongos y virus que viven en equilibrio y desempeñan un papel crucial en la protección contra patógenos y la regulación de la inflamación.

Diferentes investigaciones han mostrado que los desequilibrios en la microbiota de la piel pueden contribuir a una gran variedad de afecciones cutáneas, como el acné, la dermatitis atópica y la rosácea. Todo indica que los probióticos podrían ayudar a restaurar este equilibrio, proporcionando beneficios tanto tópicos como sistémicos.

 

Veamos algunos de los beneficios de los probióticos frente a algunas condiciones de la piel

Acné

El acné es una condición inflamatoria de la piel que afecta a un sinfín de personas. Algunos estudios han demostrado que ciertas cepas de probióticos, como Lactobacillus y Bifidobacterium, pueden reducir la inflamación y la proliferación de Propionibacterium acnes, una bacteria asociada con la aparición del acné. Los probióticos no solo ayudan a equilibrar la microbiota de la piel, sino que también fortalecen la barrera cutánea, reduciendo así la susceptibilidad a brotes.

 

Dermatitis Atópica

La dermatitis atópica es una condición crónica caracterizada por piel seca y pruriginosa – que produce picor. Las investigaciones en esta área han mostrado que los probióticos pueden mejorar los síntomas de esta enfermedad. En particular, Lactobacillus rhamnosus ha sido asociado con la reducción de la severidad de la dermatitis atópica en niños. La teoría es que los probióticos ayudan a modular la respuesta inmunológica y mejorar la función de barrera de la piel.

 

El impacto de los probióticos en el envejecimiento de la piel

El envejecimiento de la piel es un proceso natural al igual que complejo que se ve influenciado por factores internos y externos. La evidencia científica sugiere que los probióticos pueden tener un efecto antienvejecimiento al mejorar la hidratación de la piel y aumentar la producción de colágeno. Existen estudios que muestran como la aplicación tópica de un probiótico específico aumentaba la luminosidad y la elasticidad de la piel, contribuyendo a una apariencia más juvenil.

 

Relación entre la microbiota y la salud mental

Existe un creciente interés en las investigaciones que apuntan a cómo la influencia por los probióticos y la salud intestinal puede impactar la salud mental a través del eje intestino-cerebro. Esto, a su vez, podría influir en condiciones de la piel relacionadas con el estrés, como la psoriasis y el acné.

En conclusión, a medida que las investigaciones avanzan, es probable que descubramos nuevas aplicaciones innovadoras de los probióticos en el área de la dermatología. Así que, la próxima vez que disfrutes de un yogur, recuerda que no solo estás cuidando tu intestino, sino potencialmente también tu piel.

 

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¡Esta primavera revitaliza tu bienestar!

 

 

¡La primavera ha llegado! Es ese momento del año en el que la naturaleza se despierta de su letargo invernal, y podemos unirnos a ese despertar para renovar nuestra salud física y mental. En esta ocasión, te invitamos a explorar algunas prácticas de autocuidado que te ayudarán a aprovechar al máximo la temporada primaveral y sus beneficios.

La meditación, a menudo malentendida como dejar la mente en blanco, es en realidad una disciplina que requiere constancia y se presenta como una excelente forma de calmar la mente y reducir el estrés.

¿Por qué no llevar tu práctica de meditación al aire libre?

Encuentra un lugar tranquilo en un parque o jardín, siéntate cómodamente y conecta con la naturaleza a tu alrededor. Respira profundamente, deja que los sonidos del entorno te guíen hacia un estado de calma y serenidad, y reduce la velocidad a la que giran tus pensamientos, concentrándote en una sola cosa.

El yoga es otra forma maravillosa de fortalecer el cuerpo y calmar la mente, especialmente al practicarlo al aire libre durante la cálida primavera. Busca un espacio tranquilo en un parque o playa, estírate, respira conscientemente y conecta con la naturaleza mientras practicas tus posturas favoritas. Los suaves rayos del sol te llenarán de energía y vitalidad.

Con más horas de luz y buen clima llega una amplia variedad de frutas y verduras deliciosas.

El cambio de estación es el momento perfecto para incorporar más alimentos de temporada en tu dieta, como fresas, espárragos, espinacas y zanahorias, cargados de nutrientes y antioxidantes que mejorarán tu salud física y energía.

Dile adiós al gimnasio por un rato y lleva tu entrenamiento al exterior. Caminar, correr, montar en bicicleta o hacer ejercicios de calistenia son excelentes formas de ejercitar el cuerpo y disfrutar del aire fresco. ¡No hay nada como sentir el sol en tu piel mientras te mueves!

Date un capricho con tratamientos que potencien tu bienestar.

Regálate una sesión de exfoliación corporal que devuelva la luminosidad y el confort a tu piel y termina con un masaje relajante utilizando aceites esenciales que promuevan la relajación y mejoren el estado de ánimo. El cuidado personal es esencial para mantener el equilibrio físico y emocional.

Nada rejuvenece el espíritu como un paseo por la naturaleza.

Dedica tiempo para explorar nuevos rincones, senderos o reservas naturales cercanas. Respira el aire fresco, observa la belleza que te rodea y deja que la tranquilidad de la naturaleza te recargue de energía positiva.

La primavera también es el momento perfecto para explorar nuevos hobbies creativos o retomar aquellos que has dejado olvidados. Pintar al aire libre, cultivar un jardín, decorar tu pequeña terraza o balcón, aprender a tocar un instrumento musical o inscribirte a clases de cocina son excelentes opciones. La creatividad es una poderosa herramienta para mejorar el bienestar emocional y la salud mental.

En resumen, la primavera nos brinda la oportunidad de renovarnos tanto física como mentalmente. Aprovecha esta temporada para incorporar prácticas de autocuidado en tu rutina diaria y recuerda disfrutar de la belleza y vitalidad que te rodea.

¡Tu salud y bienestar te lo agradecerán!

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Alta tecnología española para el tratamiento de los inestetismos asociados al cuerpo

 

 

¿Estás buscando una solución efectiva para deshacerte de la grasa localizada, reducir la celulitis y definir tu contorno corporal?

¡Entonces no busques más! Hoy te quiero hablar de Adipologie®, una tecnología revolucionaria que está transformando el mundo de la belleza corporal, Adipologie® no es una aparatología más, es una experiencia de transformación corporal que te lleva hacia tu mejor versión. Desarrollada en España y patentada a nivel mundial, esta tecnología única ofrece resultados tangibles y visibles. ¿Su secreto? La capacidad de llegar al corazón de las células y reeducarlas desde su interior.

¿Cómo funciona?

Gracias a la tecnología LFU – Low Frequency Ultrasound – Adipologie® trabaja con ultrasonidos de baja frecuencia e intensidad para penetrar profundamente en la piel. Esto no solo reduce la grasa localizada y la celulitis, sino que también compacta el tejido y redefine el contorno corporal. ¡Es como tener un equipo de entrenamiento personal para las células!

Pero ¿dónde está la clave definitiva?

No podemos olvidar que para obtener los mejores resultados y mantenerlos a largo plazo, es importante combinar los tratamientos de Adipologie® con un estilo de vida saludable. Esto significa no solo cuidar tu cuerpo desde el exterior, sino también desde el interior.

Desde cualquier perspectiva que se analice, llevar una alimentación equilibrada y saludable es fundamental. El primer paso es optar por alimentos frescos, naturales y nutritivos. Un régimen nutricional ricos en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables será, siempre, el mejor aliado para tu salud y bienestar general. Otro aspecto a tener en cuenta es evitar los alimentos procesados, altos en grasas saturadas y azúcares refinados, que pueden sabotear tus esfuerzos por alcanzar tus objetivos para recuperar una buena forma física.

Asimismo, no subestimes el poder del ejercicio regular. La actividad física no solo te ayudará a quemar calorías y tonificar el cuerpo, sino que también mejorará tu salud cardiovascular, se fortalecerán tus músculos y se elevará tu estado de ánimo. ¡Encuentra una actividad que te apasione, ya sea yoga, baile, caminatas al aire libre o entrenamiento de fuerza, y haz que sea parte de tu rutina diaria!

Al combinar los tratamientos de Adipologie® con una alimentación equilibrada y la práctica regular de actividad física, no solo mejorarás tu apariencia física, sino que también fortalecerás tu salud y bienestar en general. ¡Es el camino hacia una versión más segura, radiante y saludable de ti misma!

En pocas palabras, Adipologie® te ofrece la tecnología más avanzada para alcanzar tus objetivos estéticos, mientras que tu compromiso con un estilo de vida saludable te llevará a mantener esos resultados y a sentirte mejor que nunca. ¡Descubre la diferencia y comienza tu viaje de transformación hoy mismo!

 

¡Descubre la diferencia y comienza tu viaje de transformación hoy mismo!

 

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¡Adiós, invierno!

 

 

 

¡Hola, amantes del brillo natural!

Con la primavera a la vuelta de la esquina, es momento de renovar los rituales de cuidado de la piel para prepararnos para los días soleados que están por venir. 

Y ¿qué mejor manera de hacerlo que con consejos frescos y efectivos que te ayudarán a lucir radiante y protegida durante toda la temporada?

Antes de exponerte al sol, asegúrate de que tu piel esté perfectamente hidratada. ¿Sabías que los productos con ácido hialurónico y aceites dermocompatibles pueden ser unos buenos aliados a la hora de mantener los niveles de hidratación óptima y fortalecer la barrera protectora de la piel? 

 

Una correcta hidratación es el cimiento perfecto para una tez sana y radiante.

Si quieres lucir una piel suave y bien preparada para beneficiarse, de forma responsable, de todo lo bueno que puede aportar el sol, ¡La exfoliación es la clave! Incorpora un exfoliante suave a tu rutina semanal para eliminar las células muertas y revelar una piel fresca y luminosa. Este pequeño gesto será la fórmula perfecta para despedirte de la opacidad del invierno y dar la bienvenida a un brillo renovado.

Importante, nunca subestimes el poder de un buen protector solar. Elige uno de amplio espectro y con un SPF de al menos 30 para resguardar la piel de los posibles daños causados por los rayos UV. Aplícalo generosamente y no olvides repetir la aplicación cada dos horas para mantener tu piel a salvo a lo largo de todo el día.

¡Potencia las defensas naturales de tu piel con antioxidantes como la vitamina C y E! Incorpora productos ricos en betacarotenos antes de aplicar el protector solar para combatir la amenaza de los radicales libres y mantener tu piel en plena forma.

 

Una dieta equilibrada también es esencial para una piel saludable.

Opta por alimentos ricos en vitaminas y minerales como zanahorias, naranjas, almendras y aguacates. Son ideales para promover la regeneración celular y provenir el fotoenvejecimiento. Tu piel reflejará lo que comes.

A medida que avancen los días de primavera, y se acerque el verano, evita la exposición solar durante las horas pico – entre las 10 y las 16 horas – cuando los rayos UV son más intensos. Siempre que sea posible, busca la sombra y protégete con un bonito sombrero y ropa adecuada. Tu piel te lo agradecerá regalándote un brillo duradero.

Con estos consejos simples pero efectivos, puedes despedirte del invierno y dar la bienvenida a la primavera con una piel luminosa y sana. Prepárate para deslumbrar bajo el sol de manera segura y disfrutar de todos los momentos que esta temporada tiene para ofrecer. Recuerda siempre escuchar las necesidades de tu piel y adaptar tu rutina de cuidados siempre que sea necesario. 

Tu piel es única, así que cuídala con amor y atención.

 

¡Bienvenida, primavera!

 

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La singularidad de la belleza

La percepción de la belleza es un concepto sumamente subjetivo y diverso, influenciado por factores culturales, individuales y evolutivos. La interpretación y experiencia de la belleza en todo lo que nos rodea, ya sean personas, objetos, paisajes, obras de arte, expresiones auditivas o incluso conceptos, siempre se manifiestan de manera personal y pueden evolucionar con el tiempo y el contexto.

¿Qué ves cuando te miras al espejo?

Como nos ven los demás pueden distar mucho de la imagen que tenemos de nosotros mismos. Este fenómeno puede atribuirse a una serie de factores, como la falta de autoconciencia, la reafirmación constante o la autocrítica.

En numerosas ocasiones, buscamos información que confirme ciertas creencias arraigadas sobre nosotros mismos. Por ejemplo, frases como «Soy demasiado mayor para llevar este corte de cabello» o «Si no tuviera estos rasgos, sería más atractivo/a» pueden desencadenar discrepancias entre nuestra autoimagen y la percepción que los demás tienen de nosotros.

Rara vez somos conscientes de cómo nuestras acciones y gestos afectan a los demás, incluyendo nuestra mirada y sonrisa. A menudo, nuestra autopercepción se tiñe de un sesgo crítico o autocrítico, lo que puede llevarnos a tener una visión negativa de nosotros mismos, mientras que los demás son capaces de apreciar nuestras cualidades más positivas.

Deshojando la margarita; Me quiero o no me quiero … 

Existen muchos términos para describir el respeto, la estima y los cuidados que nos propiciamos. Autoestima, autovaloración o, simplemente, amor propio; son palabras con mucho poder que hacen referencia a la estimación positiva que una persona tiene de sí misma y a la importancia que le da a sus propios sentimientos, necesidades y deseos.

Hoy, más que nunca, es fundamental cultivar la autoaceptación, celebrar la autenticidad y valorar la singularidad que nos convierte en seres únicos. Debemos comprender la importancia de preservar nuestra individualidad, tanto en aspectos físicos como espirituales, para que nada ni nadie nos prive de esas características que nos convierten en seres extraordinarios.

La imagen que proyectamos no es sino el relato de nuestra vida, y cuando lo compartimos, tejemos conexiones maravillosas con los demás. Son estas características que nos distinguen las que crean la belleza que otros encuentran en nosotros. La elegancia, que nada tiene que ver con la ropa o los accesorios que llevas puesto. La gracia, el estilo genuino de decir y hacer las cosas, mostrarte tal y como eres. 

Confía en tu singularidad. ¿Existe algo más poderoso en términos de belleza?

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Hidratación, el secreto de una piel radiante


En la carrera hacia la búsqueda de la juventud eterna, mucho se habla de tratamientos antiedad y de un sinfín de ingredientes inteligentes que nos prometen alcanzar la tan deseada meta. Pero, poca atención se le dedica a la hidratación o, lo que es más importante, a la protección de la barrera cutánea. ¿Estás de acuerdo conmigo?

¿Por qué hemos de mantener la piel hidratada?

El objetivo de la hidratación es restaurar el contenido hídrico de la piel mediante productos que contengan sustancias capaces de captar el agua del ambiente exterior y retenerla en la epidermis y, además, evitar la evaporación del agua que normalmente contiene la piel. La hidratación restaura la elasticidad del estrato córneo, por lo que la piel aparece más lozana y fresca.
¿Sabías que, en situaciones normales, la piel debe contener de un 10% a un 15% de agua? Cuando esta concentración disminuye, aparece la sequedad o, en términos médicos, la xerosis cutánea.

Veamos a qué nos referimos exactamente cuando hablamos de piel seca

La capa córnea representa la parte más externa de la epidermis y desempeña un papel esencial en la retención de la humedad en la piel. Esta capa está compuesta por aproximadamente 20 capas de células epidérmicas que conforman la conocida barrera de protección natural. Funciona como una sólida barrera que previene la deshidratación del organismo y evita la entrada de la mayoría de agentes externos.
Para que la barrera de protección natural pueda cumplir su función adecuadamente, es esencial que se mantenga continua y que su permeabilidad sea selectiva. Además, su estructura, que comprende una fase acuosa y una fase lipídica, debe mantenerse intacta. La parte lipídica que envuelve a las células de la capa córnea está compuesta principalmente por ceramidas, además de ácidos grasos libres, colesterol, ésteres de colesterol, escualeno y fosfolípidos.
La piel seca es frágil y, en casos extremos, es susceptible a padecer enfermedades cutáneas como eccemas o infecciones. Generalmente, presenta una textura áspera y puede hacer que las líneas sean más evidentes. La sequedad cutánea puede tener causas patológicas, como la ictiosis o iatrogénica, provocada por medicamentos u otros agentes.

¿Qué es el Factor Natural de Hidratación?

El Factor Natural de Hidratación (NMF, en inglés natural moisturizing factor) es un grupo de sustancias que se encuentran de forma natural en la piel y que tienen la capacidad de retener el agua, formando lo que se conoce como manto hidrolipídico. La composición contiene una mayor proporción de aminoácidos libres – fracciones de proteínas – además de amoníaco, ácido úrico, sodio, potasio, calcio, magnesio, urea, lactatos, citratos y fosfatos. Muchos de estos componentes son utilizados en la industria cosmética para el tratamiento de las pieles secas y atópicas.
Cuando aparecen cambios cualitativos y/o cuantitativos en los componentes antes mencionados puede derivar en un estado de deshidratación de la piel.

¿Has oído hablar de la filagrina?
En los últimos años se han llevado a cabo innumerables estudios sobre su función e implicación en distintos trastornos cutáneos. La filagrina es una proteína estructural filamentosa – de ahí su nombre – que se produce en la epidermis, fundamental para el desarrollo y mantenimiento de la barrera cutánea.

Su papel es fundamental en el proceso de queratinización, en el cual las células de la epidermis se transforman en corneocitos. La filagrina se adhiere a los filamentos de queratina y, cuando se descompone, da lugar a los aminoácidos que formarán parte del factor natural de hidratación, favoreciendo la formación de una barrera cutánea resistente y eficaz. La falta de filagrina podría comprometer la barrera cutánea, dando lugar a sequedad, sensibilidad e irritación. Es sabido que la producción de filagrina disminuye con el paso del tiempo, lo cual se traduce en pérdida de hidratación y elasticidad.

Hidratación activa e hidratación pasiva. ¿Qué es?

Si el objetivo es aumentar y proteger el nivel de hidratación en la piel también se han de corregir los niveles de lípidos.
La hidratación pasiva se basa en minimizar la pérdida de agua presente en la capa córnea. Esto se consigue con sustancias como los aceites o las ceramidas. La hidratación activa hace referencia a la aportación de agua, tanto del ambiente exterior como desde la dermis a la capa córnea. La urea y el pantenol – provitamina B5 – resultan ideales por su gran poder humectante.

Resumiendo. La hidratación de la piel es fundamental para mantener la barrera de protección en condiciones óptimas y así evitar daños visibles y envejecimiento prematuro.

Ahora que somos más conscientes de la importancia de la hidratación solo toca tomar las medidas oportunas para mantener la piel sana y radiante.

Aquí te dejo tres sencillos consejos.

  1. Higiene diaria suave y respetuosa con la piel. Apuesta por cosméticos que limpien delicadamente, protejan y, sobre todo, no alteren el estado del manto hidrolipídico.
  2. Hidratar en profundidad con productos adecuados al tipo y estado de la piel. Un diagnóstico personalizado realizado por un profesional hará que no te equivoques con la elección de tu rutina de cuidados diarios.
  3. Protección. Evitar la exposición excesiva e irresponsable a las radiaciones ultravioletas. Recuerda que el sol es fuente de vida siempre que tomemos las dosis adecuadas para no comprometer la salud de la piel.
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Bienvenida Primavera

¿CÓMO AFECTA EL BIORRITMO DE PRIMAVERA A NUESTRA PIEL Y ORGANISMO?

Nuestro organismo pasa por distintos ritmos biológicos, lo que llamamos “biorritmos”. Estos van cambiando con cada estación del año debido al paso del sol por las constelaciones y la inclinación del eje de la tierra hacia esta deslumbrante estrella, que influye sobre las horas y estaciones de más o menos luz y energía.

Este maravilloso comportamiento de la naturaleza influye sobre nuestro estado anímico, mental, emocional, sistema inmunológico, funcionamiento orgánico y calidad de nuestra piel.

Yvette Pons, terapeuta con más de 30 años de experiencia en el sector de la estética y la salud, relaciona los biorritmos con los ritmos biológicos.

¿Pero como funciona el biorritmo de primavera?

El biorritmo de primavera es el de la transición, crecimiento, despertar y florecimiento. Durante el invierno toda la energía que ha permanecido aletargada para proteger al organismo y piel de las bajas temperaturas, manteniendo nuestro sistema inmunitario en condiciones para luchar contra los microorganismos y pérdida de nutrientes, es utilizada en primavera para activar la renovación celular, regeneración, limpieza, y desintoxicación de la sangre y órganos.

“Al igual que en primavera los árboles florecen, la piel se reactiva y prepara con toda su energía y máximo esplendor para enfrentarse a las altas temperaturas del verano, la apertura del fuego interno”.

Yvette recalca que la piel expulsa las toxinas a través de la depuración de la sangre y del hígado. La histamina de la sangre se eleva para alertar a nuestro sistema inmune y luchar contra el cambio de estación que influye en los procesos fisiológicos que liberan al organismo y a la piel de cualquier factor que afecte a la energía necesaria para mantener los agentes de defensa y barrera de protección para la piel. De ahí ciertas alergias que afectan a muchos de los humanos, como prurito cutáneo, estornudos, picores, etc.

El cambio de las bajas temperaturas, al aumento de las mismas y de las horas de luz, reactivan la energía celular para estar preparados para las altas temperaturas.

Pons destaca que el estado anímico entra en un proceso de transición en el cual disminuye, hasta que esta lucha interna finaliza, y está preparado para el verano con toda su vitalidad.

Durante esta situación se debilita la barrera de protección de la piel y sus funciones fisiológicas, lípidos, hidratación, oxigenación, desestabilización de las glándulas sebáceas.

Los capilares sanguíneos pasan de estar en vasoconstricción a vasodilatación, para poco a poco activar todos los procesos nutritivos y desintoxicantes, por lo que sufren por fragilidad. En algunos casos el estrés aumenta durante esta estación y se eleva el cortisol afectando a la producción del colágeno, así como alteraciones en el sueño, ansiedad, estados emocionales variables, etc.

Yvette señala que todos estos ritmos biológicos son necesarios para crecer, liberarnos, aumentar nuestro sistema inmunológico, y durante esta transición afrontar la nueva estación veraniega con energía, optimismo, renovados y resplandecientes.

Algunos consejos para cuidarnos durante esta floreciente estación del año:

– El principal órgano en la primavera es el hígado, por eso es importante tomar alimentos de hojas verdes, con sabores ácidos, no sobrecargar al hígado con bebidas alcohólicas y alimentos demasiado procesados.

– Beber agua a temperatura ambiente y en pequeños sorbos.

– Ayudar a los mecanismos de depuración con canónigos, guisantes, ajo, espárragos, piña, alimentos que contengan fibra para ayudar a la limpieza del tránsito intestinal.

– Tomar infusiones de cúrcuma y hierba luisa, por su aporte ácido.

– Ejercicio con moderación y poco a poco ir aumentando su intensidad.

– Aportar a la piel cosmética que favorezca su depuración, oxigenarla, favorecer la barrera de protección con activos altos en lípidos e hidratación, exfoliarla para ayudar a la renovación celular.

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