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MASAJES QUE NOS REGALAN SALUD

Son muchas las variedades de masajes que existen en la actualidad, cada uno tiene sus características propias, sus materiales o aceites para llevarlos a cabo, pero todos tienen un objetivo común, relajar la mente y el cuerpo ofreciéndonos un inmejorable beneficio para la salud.

Como decíamos la creatividad en su proceso es la clave de la variedad, se pueden realizar con las manos, con los pies, con piedras, con aparatología…. La innovación y la tradición se mezclan para ofrecer al cliente una experiencia única de relajación.

En este breve post te vamos a explicar las características de algunos de estos masajes aunque es importante tener en cuenta siempre que tienen que realizarlo profesionales que conozcan bien la técnica y lo lleven a cabo en centros donde te garanticen la calidad en el servicio. También es necesario saber que antes de someterte a un masaje, sea del tipo que sea hay que comentar si tenemos algún problema óseo o muscular, para que el especialista lo tenga en cuenta en el momento de tratar la zona afectada.

Masaje Ayurvédico

Cuenta con una extensa tradición en la India pero nos está llegando cada vez más por sus múltiples y demostrados beneficios. Este tipo de masaje pretende armonizar el cuerpo en los planos, físico, mental y espiritual. En su realización se suelen realizar movimientos un poco fuertes y profundos con el objetivo de tonificar los órganos, liberar tensión muscular y estimular la regeneración de la piel, por lo que si tienes dolor de espalda este no es el más aconsejable.

La persona que lo realice aconsejará al cliente cúal de los subtipos de masaje es el más adecuado según sus características y necesidades.

Abhyanga: especialmente indicado en casos de fatiga, estrés o dolores musculares leves. Se suele realizar en todo el cuerpo con la aplicación de aceites específicos y mediante movimientos de amasamiento, fricción o sacudidas.

Pizzichil: en el tratamiento de enfermedades neuromotrices, reumatismos o esclerosis. Mediante aceites requiere de 4 personas para llevarse a cabo por su complejidad.

Chavutti thirumal: Este es quizá la variedad de masaje ayurvédico más utilizada. Se realiza con las plantas de los pies del masajista que trabajará por todo el cuerpo mediante fricciones con el aceite paliando los dolores musculares leves que podamos tener.

Dhara: Su característica principal es el uso de substancias naturales líquidas, como por ejemplo el agua de coco con las que trabajan por todo el cuerpo o centrándose en la zona concreta en la que se quiera profundizar.

Quiromasaje

La principal característica de este tipo de masaje es que se realiza únicamente con las manos del especialista, por ello requiere que la persona encargada tenga una muy buena formación y un correcto uso de la técnica. Es eficaz en paliar dolores musculares a través de los amasamientos, las fricciones, las presiones o los estiramientos. Adecuado también para múltiples afecciones en todas las etapas o situaciones vitales, deportistas, tratamientos controlados durante el embarazo y el post-parto, dolores musculares cronificados, e incluso situaciones de estrés o fatiga.


Masaje Linfático

Es un tipo de masaje muy sutil cuyo principal objetivo es estimular el sistema linfático del cliente para poder eliminar de forma natural las toxinas dañinas acumuladas en el cuerpo a causa del estrés, el alcohol o la mala alimentación. Los movimientos del especialista serán rítmicos y suaves sobre zonas concretas dónde circula la linfa con el fin de aumentar su flujo y sus innumerables beneficios de limpieza del organismo.

En estética se recomienda especialmente este tipo de masaje a personas que padecen acné o envejecimiento, dérmico así como para aquellas que quieren aumentar la salud de su piel.


Masaje Aromático

El masaje aromático se caracteriza por ser un masaje muy creativo abierto a múltiples posibilidades que el especialista te puede ofrecer. Pueden usarse en su realización, piedras, compresas hechas de hierbas aromáticas, aceites esenciales, realizarse con las manos o los pies….Su objetivo prioritario es lograr el máximo relax, lograr evadir la mente buscando la armonía del cuerpo físico con el espiritual.

Usado especialmente como técnica relajante ya que su aplicación se recomienda para equilibrar, energizar y relajar antes que combatir dolores o problemas de salud en concreto.

Aunque esto ha sido sólo una muestra de los múltiples masajes que existen, te animamos a descubrirlos, a probarlos con las máximas garantías y por qué no… regalarlos a esas personas a quien más quieres para que vivan también una experiencia altamente gratificante.

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Acné después de los 25, como combatirlo

En la edad adulta es cada vez más habitual que aparezcan brotes de acné. Causados, en su mayoría, por los cambios hormonales, la contaminación o el estrés. Si estos se tratan en sus inicios se evitaran las marcas en la piel así como dimsminuirán las posibilidades de que el acné vuelva a aparecer.

Un estudio de la Universidad de la Rioja y los laboratorios Uriage ha demostrado que, como decíamos anteriormente, el estrés combinado con los cambios hormonales es la principal causa de la aparición del acné que afecta a las mujeres a partir de los 25 años. Estos factores junto con la polución que obstruye los poros, provocan la inflamación de las glándulas sebáceas que inducen a la aparición de lesiones cutáneas, en forma de espinillas o quistes, principalmente en las zonas de la mandíbula y el mentón. En cuanto a la comida es destacable el papel generador que tiene la ingesta excesiva de azúcares refinados.

Anterior a cualquier tratamiento el llevar a cabo una correcta higiene facial es imprescindible para librar a la piel de las molestas imperfecciones. Es recomendable usar a diario agua micelar, cuya diferencia principal con el agua corriente es que no tiene residuos que pueden irritar nuestra piel, y además su composición la hace muy eficaz en la limpieza profunda de restos de maquillaje y polución. También tonifica y regula el nivel graso de la piel, haciéndola ideal en casos de acné.

La prevención y la prudencia es necesaria para llevar a cabo la exfoliación en casa y es necesario consultar al especialista para que nos recomiende los productos más adecuados. Por último, en la rutina de limpieza facial, no hay que olvidar la hidratación en crema aunque parecería lógico obviarla por el exceso de grasa.

Precisamente a estas personas que tienen la tendencia acneica o piel grasa los cosméticos más adecuados son los no comedogénicos. Las cremas hidratantes, antiedad e incluso maquillajes que entran dentro de esta categoría son los productos que han demostrado que no obstruyen los poros. Tampoco son recomendables los productos cosméticos que tienen aceites en su composición, optando mejor por los que incorporan principios reguladores del exceso de grasa, eliminando brillos, ofreciendo la acción bactericida y la calmante frente a la irritación.

Una vez tenemos visibles las lesiones acneicas es bueno aprender a disimularlas. Utilizando maquillaje ligero sin agentes comedogénicos podemos esconder temporalmente aquello que nos puede llegar a crear inseguridad, ayudándonos a ser constantes en el tratamiento. La aplicación de la base debería ser, en un principio, con un pincel por todo el rostro y finalmente con la ayuda de una esponja y a base de golpecitos trabajar en las imperfecciones. Se hace necesario en estos casos ser muy meticulosa en la limpieza de nuestro material intentando evitar infecciones.

El acné común en ocasiones puede causar cicatrices permanentes que pueden ser hipertróficas (abultadas) y/o atróficas (producidas por la falta de piel, siendo estas las más comunes) El tratamiento a seguir para llegar a eliminar estas cicatrices debe ser personalizado, valorando el grado de severidad y escogiendo de los tratamientos actuales, el más adecuado. El encargado de ello debe ser, en todos los casos el dermatólogo o el cirujano cosmético.

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Beneficios del running

Con la llegada del buen tiempo, dejando atrás las comidas copiosas, es el momento de empezar a pensar en llegar a nuestro peso ideal. Lo aconsejable, ciertamente, sería poder mantenernos en forma durante todo el año, pero si no hemos encontrado la forma o el momento, los meses de abril y mayo son ideales para intentarlo. Desde la sanidad nos advierten de nuevo del peligro de las dietas milagrosas y aconsejan el ejercicio físico como la mejor opción si queremos perder peso.

Según algunas estadísticas un 75% de españoles practican algún deporte en su tiempo libre aunque la mitad únicamente una vez por semana. Las dietas de adelgazamiento son para muchos la opción ideal para perder los quilos que les sobran, casi un 42% de los jóvenes hacen una dieta, al menos una vez al año, buscando resultados casi inmediatos.

Se ha podido demostrar que estos métodos son altamente perjudiciales para la salud y sus beneficios prácticamente nulos. Lo correcto es una sencilla alimentación baja en calorías, creada y supervisada por un buen nutricionista, repartir la ingesta de alimentos en 5 veces al día y siempre realizar ejercicio físico moderado siendo constantes y buscando aquel deporte que más se ajuste a nuestras capacidades si lo que queremos es cuidar nuestra salud y adelgazar.

Precisamente uno de estos deportes que con el tiempo está ganando muchos adeptos por su sencillez y eficacia es el running.

Para empezar, si no se ha practicado nunca, es importante no sentirnos presionados por querer cumplir objetivos, no pensar en kilómetros, ni calorías quemadas. Es bueno empezar con un paso ligero llegando a iniciar la carrera pero sin perder el control de la pisada, notando como las piernas se tonifican sin llegar  al punto de sentirnos agotados.

Una de las ventajas de este deporte es que es muy fácil de que se adapte a tu ritmo de vida y actividades. Puedes practicarlo a primera hora, antes de ir a trabajar, al mediodía en el gimnasio, gracias a las cintas para correr, o a última hora antes de cenar.

Puedes practicarlo aún estado lejos de casa, si el trabajo te lo exige, ya que lo único precisas son tus zapatillas y motivación por sentirte bien. Por ello podemos afirmar que es una actividad física muy asequible. Para encontrar el calzado que más de adapta a tu tipo de pie, a tu peso y al tipo de terreno por el que vas a correr, déjate aconsejar por el personal de una tienda especializada, que acertará seguro valorando tus necesidades.

El running es uno de los deportes que permite quemar más calorías y, por tanto, grasas, a un ritmo adecuado, logrando también oxigenar la sangre, aumentar la hidratación por el consumo de agua y segregar endorfinas, hormonas que nos ayudan a eliminar el estrés. Son muy numerosos los estudios que detallan todos los beneficios de este deporte tanto a nivel físico como psicológico, y es quizás por eso que quien lo prueba sin prisas, siendo consciente de que la moderación y el escuchar a nuestro cuerpo son las claves, lo convierten algo importante en sus vidas.

Tanto si se practica sólo como con compañeros ahora es el mejor momento para disfrutar del aire libre, por las inmejorables temperaturas y para contemplar los maravillosos cambios que nos trae la primavera, anímate a probar!!

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Los Probióticos en la cosmética, un gran descubrimiento

Estudios dermatológicos revelan que los seres microscópicos que habitan en nuestro organismo trabajan también para lograr una piel equilibrada. La cosmética probiótica asegura que estos microorganismos vivos pueden garantizar una dermis sana fomentando además la renovación celular.

Desde los tiempos de Cleopatra se ha utilizado los baños de leche y las mascarillas de yogur para lograr una piel suave y luminosa. Cuando se usaban estos trucos de cosmética milenarios ya se intuía que la acción de los microorganismos vivos y las proteínas tienen la capacidad de favorecer los procesos de regeneración de la piel.

Conocemos las ventajas de complementar la dieta con probióticos, que en general son bacterias como el lactobacillus o cepas de levaduras que provienen de alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el té kombucha, o incluso el chucrut. Su acción principal al ser ingeridos es equilibrar la flora intestinal aunque también ayudan en la digestión y desinflaman el vientre.

Hoy en día la ciencia ha recuperado los secretos de belleza ancestrales exponiendo con gran aceptación la cosmética probiótica. Productos de cosmetología que incluyen en sus componentes microorganismos que pueden mejorar síntomas del acné o la rosácea y que llegan a retrasar los signos de envejecimiento dérmico.

En la Universidad Estatal de Washington, Carlolyn Bohach ha dirigido un estudio en el que se descubrió que en nuestro organismo tenemos hasta diez veces más bacterias que células. La industria de la cosmética ha usado este gran potencial para crear alianzas con las bacterias naturales encargadas de la salud de la piel.

El uso más extendido de este tipo de tratamiento, en un principio, fue en la mejora de los síntomas de personas que padecen dermatitis atópica, acné, psoriasis o rosácea ya que todas estas afecciones tienen en común que producen inflamacion de los tejidos. Para lograr beneficios en este terreno es necesario el equilibrio de los microbios que vigilan los correctos niveles de bacterias buenas, las cuales encargan de eliminar a las malas, responsables de la inflamación.

Tras observar los exitosos resultados se ha extendido a la cosmética antiage. Se ha demostrado que mejorando el ecosistema de la piel se mejoran otros aspectos como el metabolismo, la oxigenación y en consecuencia aumenta la producción de colágeno y elastina en la capa dérmica, manteniendo la firmeza y la luminosidad.

En la alimentación encontramos los probióticos en multitud de productos y se suelen etiquetar de forma clara para informar a los consumidores de sus múltiples beneficios. En cosmética son varias las marcas importantes que están apostando por cristalizar las proteínas que estos microorganismos producen e incluirla en las cremas y derivados, ya que de esta forma, no es necesaria la refrigeración continua.

Estar informado de estos avances nos permite conocer más a fondo el interesante mundo de la cosmetología, saber cuáles pueden ser los componentes de nuestros tratamientos  y encontrar aquellos productos que más se ajustarán a nuestras necesidades.

 

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Celulitis, ¿cuál es la tuya?

Los tratamientos deben personalizarse porque no todas las celulitis son iguales. Puede ser blanda, dura o edematosa.

Cada tipo de celulitis tiene características diferentes  pero lo que tienen en común es que todos evolucionan lentamente. Se puede dar el caso que se encuentren varios tipos de celulitis en una misma persona por ello la fase del diagnóstico cobra mucha importancia ya que el éxito del tratamiento dependerá de haber sabido detectar correctamente las necesidades y escoger las técnicas más adecuadas.

Características y soluciones para la celulitis blanda

Al tacto resulta blanda como su nombre indica. Tiene cierta movilidad cuando andamos o cambiamos de posición y puede aumentar al ganar peso o por el paso del tiempo. Se suele encontrar en las piernas, en la parte superior, y en los brazos y se presenta en forma de ondas. Este tipo de celulitis se puede ver agravada por la falta de tonicidad muscular.

Por ello una buena solución para combatirla, aparte de perder peso de forma progresiva, sería realizar ejercicios de resistencia y no olvidar de incluir en nuestra dieta proteínas de alta calidad, ganando con todo ello la tonicidad muscular que nos falta. Si abordamos el problema a través también de la cosmetología deberíamos aplicar los productos realizando un masaje un poco intenso con el que activaremos la circulación.

Aparatología: Para la celulitis blanda se recomiendan tratamientos de electroestimulación por su acción drenante y reafirmante así como la radiofrecuencia en los casos en los que haya que trabajar también el exceso de grasa.

Características y soluciones para la celulitis dura

Se suele presentar con mayor frecuencia en mujeres jóvenes en la zona exterior de los muslos o en la parte interior de las rodillas. Al ser una de las primeras fases de la celulitis la piel se ve tersa y no tiene movilidad. El aspecto es el de la piel de naranja, compacta y con hoyitos. Es muy difícil poder realizar un pellizco en la zona afectada.

Se suele decir que es la celulitis con mejor pronóstico ya que se coge a tiempo el éxito del tratamiento está garantizado. Se necesita constancia en las aplicaciones del producto dos veces el día, junto con el mantenimiento estético que los profesionales recomienden. En este caso la mesoterapia y la aparatología LPG son muy eficaces.

Si no se trata puede llegar a permanecer durante toda la vida.

Características y soluciones para la celulitis edematosa

Aparece entre los 20 y los 30 años, en muslos y rodillas aunque la parte inferior de las piernas suele ser la más dañada. Es un tipo de celulitis poco frecuente y según los expertos la más difícil de eliminar. Las causas suelen ser la mala circulación y la consecuente retención de líquidos. La piel tiene un aspecto pastoso o acorchado como si fuera de gomaespuma. Puede llegar a ocasionar dolor al tacto o al mantener una posición sentada durante mucho tiempo. Pueden presentarse síntomas conjuntos  de insuficiencia venosa como edemas, varices y calambres.

Aunque el tratamiento debe ser global, la clave se enfocará a mejorar la circulación y el retorno venoso, contemplando también el ejercicio moderado, sin impactos, y la complementación alimenticia que favorezca la tonicidad venosa como el castaño de indias, por ejemplo. Además se deberían evitar los alimentos que favorezcan la retención de líquidos como la comida precocinada, la sal en exceso o las bebidas con gas. Son recomendables las infusiones drenantes como la cola de caballo o el té verde.

El tratamiento estético más adecuado sería el drenaje linfático, la presoterapia y las técnicas que favorezcan el drenaje y la circulación venosa.

 

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¿Conoces el ayuno intermitente?

El método creado por Brad Pilon parece ser un gran descubrimiento para muchas mujeres influyentes te explicamos en que consiste.

El ayuno intermitente se está convirtiendo en poco tiempo en un método muy popular para ganar en salud y perder peso. El método original propone ayunar durante 24 horas una o dos veces a la semana, siendo el tiempo de ayuno flexible en función de la persona y sus características. En este período no se puede comer nada sólido ni triturado, pero si están permitidos el agua, los caldos de verduras y las infusiones. Tras este tiempo en el que no se ha ingerido alimento sólido se puede comer con normalidad.

Hay personas que viendo excesivas las 24 horas prefieren terminar el ayuno al mediodía y comer algo contundente, otras lo terminan a la tarde y rompen el ayuno con un tentempié. Según el creador no hay normas rígidas “cada persona puede iniciar y terminar el ayuno como mejor le convenga” explica Pilon. El objetivo principal es reducir el total de calorías consumidas a la semana, sin restricciones durante los días en que no se practica el ayuno. Lo que si es importante y se propone es hacer ejercicio físico regular, especialmente de resistencia, para no perder masa muscular.

El hecho que sea algo flexible es algo bueno a tener en cuenta ya que cada persona se adaptará progresivamente a la que su cuerpo le vaya diciendo. Empezar con unas horas sin comer sólido e ir aumentando el tiempo si así lo crees conveniente.

Otra ventaja es que no es algo restrictivo, no deberás contar calorías y podrás comer normalmente, siempre sin excesos, en los tiempos de no ayuno.

En contra cabe destacar que hay personas que no llevan bien los ayunos y tienen síntomas leves que tienden a desaparecer con el tiempo como dolores de cabeza, cansancio o ansiedad. Otras pierden el control y comen desmesuradamente tras ayunar, por ello este no es un buen método para ellas.

Es muy importante comentar que siempre que se hacen cambios en la alimentación o se quiere seguir uno u otro método, es imprescindible informarse muy bien y dejarse aconsejar por expertos en nutrición que son quien realmente podrán ajustar las pautas más adecuadas para cada persona, viendo su historial, y estudiando sus necesidades y expectativas.

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Hábitos saludables para la primavera

Cada estación del año tiene sus própias características que condicionan nuestra actividad, horarios y hábitos. Realizar pequeños cambios dietéticos y de actividad, adaptándonos a ellas es una buena idea.

En primavera hay pequeños cambios que podemos hacer y que exponemos a continuación:

Disminución de la energía

En primavera aumenta ligeramente la temperatura ambiental y por ello los requerimientos energéticos descienden a nivel corporal. Para reducir calorías en la dieta, que ya dejan de ser tan necesarias, sería bueno reducir las cantidades de pasta, legumbres o arroz. Substituyéndolas por sus versiones integrales que además de aportarnos más fibra y sensación de saciedad son más nutritivas.

El ánimo arriba

En esta estación es bien sabido que el ánimo se puede ver alterado y por ello es importante que no nos falten los nutrientes relacionados con la síntesis de serotonina: las proteínas, la vitamina B6 y el magnesio. En la dieta mediterránea tenemos muchos alimentos que aportan precisamente estos nutrientes como son los guisantes, los espárragos o el germen de trigo, que nos aportan la vitamina B6 o los frutos secos, los plátanos y el cacao que contienen magnesio.

El hierro

Son muchos los estudios que revelan que en primavera notamos cierta sensación de cansancio, la conocida astenia primaveral. Y esto puede ser debido, entre otros factores, a una insuficiente ingestión de hierro. Es de especial importancia tenerlo en cuenta sobretodo en mujeres, ya que en esta época se suelen empezar dietas, que si no están supervisadas por un profesional, pueden significar carencias y desequilibrios nutricionales importantes. El hierro lo encontramos en el marisco, las legumbres, los huevos y la carne.

Proteger nuestra piel

En primavera aumentan las horas de exposición solar y nuestro organismo aumentará de forma natural la vitamina D. Hemos de proteger nuestra piel tomando vitamina C y provitamina A, presente sobretodo en frutas y verduras.

Más hidratadas

Durante todo el año es necesario hidratarse bebiendo agua, es algo más importante de lo que nos podemos imaginar. Y lógicamente con el aumento de la temperatura se debería beber aún más. En ocasiones beberemos por la sensación de sed pero por lo general sería adecuado no esperar a que apareciera está sensación, tendríamos que beber de forma consciente durante el día al menos dos litros de agua.

 Disfrutar del aire libre

Algo que nos aporta bienestar emocional nos aporta también bienestar físico. Recuperar el contacto con la naturaleza, realizar actividades al aire libre sean o no deportivas nos ayudará a sentirnos mejor en nuestra globalidad.

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Descubren una enzima de la piel humana directamente relacionada con el envejecimiento

Está investigación corre a cargo de científicos de la Universidad de Newcastle (Reino Unido) y su principal descubrimiento es la localización de una enzima metabólica de la piel humana cuya actividad se reduce con el paso del tiempo y por ello concluyen que se relaciona de forma directa con el envejecimiento. Así pues el denominado “complejo II mitocondrial”, se nos presenta como un nuevo biomarcador y un factor clave para posibles nuevos tratamientos.

El estudio ha sido publicado en la revista on-line Journal of Investigative Dermatology, ofreciendo los detalles de la investigación y demostrando que este descubrimiento acerca un poco más a los expertos hacía el desarrollo de nuevos tratamientos anti-aging y productos de cosmetología que compensen la disminución de la actividad de la enzima estudiada.

El profesor de Dermatología Molecular de la Universidad de Newcastle, Mark Birch-Machin, ha dirigido este estudio junto con Amy Bowman de su grupo de investigación.

Sus declaraciones en nota de prensa en la universidad “ A medida que nuestro cuerpo envejece, vemos como las baterías de nuestras células se van agotando, concepto conocido como la disminución de la bioenergía, provocando que los radicales libres dañinos vayan en aumento. Las primeras muestras de este proceso las tenemos en nuestra piel, con el aumento de las líneas finas, las arrugas y la flacidez.
En nuestro estudio mostramos, por primera vez, que con el paso del tiempo en la piel humana hay una disminución de la actividad de la enzima metabólica (Complejo II mitocondrial) la cual se encuentra en las baterías de las células dérmicas. Esta enzima la podemos considerar una bisagra entre los dos instrumentos esenciales que producen energía en nuestras células por lo que la disminución de su actividad contribuye a la reducción de la bioenergía en la piel envejecida». Nos explica.

Datos del estudio

Para investigar la actividad de la enzima se trabajó con 27 donantes, de entre 6 y 72 años. Se tomaron muestras de una parte de la piel protegida de la exposición solar para poder determinar las diferencias del nivel de actividad de la enzima con el aumento de la edad.

Usando diversas técnicas sobre las células de la epidermis y la dermis se encontró que la actividad del Complejo II se reducía de forma significativa con la edad, siendo una disminución mayor en la dermis, hecho que nunca antes se había observado en la piel humana.

La investigación del profesor Birch-Machin ha sido un gran avanze, pero en este punto, serían necesarios más estudios para llegar a una mayor comprensión de las consecuencias funcionales en la piel y los otros tejidos corporales, estableciendo métodos para crear nuevas estrategias anti-envejecimiento en la piel humana.

Bibliografia:

Mark A. Birch-Machin, Amy Bowman, : Age-Dependent Decrease of Mitochondrial Complex II Activity in Human Skin Fibroblasts. Journal of Investigative Dermatology (2016). DOI: 10.1016/j.jid.2016.01.017.

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La Micropigmentación, el maquillaje permanente

El concepto de belleza y salud actual se está viendo substancialmente modificado por los continuos avances en el cuidado y bienestar del cuerpo que se producen a una velocidad increíble. La innovación en las técnicas estéticas ha aumentado considerablemente no solo las posibilidades de mejorar nuestro aspecto físico, sino que además, nos ayuda a ganar confianza y a recuperarnos de determinadas dificultades psicológicas.

Podemos afirmar, sin temor a equivocarnos, que la micropigmentación es una de dichas técnicas que cumple a la perfección esta doble finalidad.

En los centros de estética más innovadores, dónde se apuesta por la última tecnología y por la aparatología de alta gama, suele confirmarse la gran demanda por la micropigmentación. Conocida por el término popular de “maquillaje permanente”,

Está técnica estética puede embellecer determinados rasgos de nuestra anatomía, tanto en hombres como en mujeres, y al mismo tiempo su usarse también para corregir o disimular cicatrices y algunos problemas de pérdida de pigmentación, como por ejemplo el vitíligo.

En concreto el tratamiento consiste en la implantación de pigmentos en la epidermis, de forma superficial, para darle color y forma a las partes del cuerpo que hayamos decidido tratar. Las zonas más habitualmente tratadas son los ojos, los labios, las cejas y el pecho.

La micropigmentación siendo una técnica muy poco invasiva pretende adaptarse a cada persona perfeccionando y dando toques sutiles que ayuden a resaltar la belleza natural.

La duración de la micropigmentación es variable en función del tipo de piel del paciente y de los cuidados que requiera este antes y después del tratamiento. Podríamos decir que la duración media suele oscilar entre 1 y 3 años, siendo los efectos visibles ya desde el primer momento.

¿Cuál es el proceso que se sigue en la micropigmentación?

Normalmente, y es muy recomendable, se realiza una prueba de alergia que determinará si el paciente puede realizar o no el tratamiento. A continuación la persona encargada realiza el visagismo o diseño previo, un planteamiento del trabajo que se llevará a cabo para que la persona tenga unas expectativas muy reales de cómo serán los resultados. Tras el asesoramiento profesional y la aceptación del diseño por parte del paciente se inicia el tratamiento en sí, y transcurridas unas semanas se efectúa una revisión evaluando en ella si es necesario algún retoque para perfeccionar el trabajo inicial.

Por último es importante también destacar que la técnica de micropigmentación se está usando y con mucha aceptación, en las mujeres que tras una mastectomía quieren recuperar el aspecto normal de su pecho y utilizan está técnica para dibujar de nuevo la aureola mamaria logrando un aspecto muy natural en la reconstrucción.

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¿Qué es el beauty coach?

Desde hace años estamos oyendo el término coach o coaching entendiéndolo como el acompañamiento profesional o experto en diferentes ámbitos de la vida como pueden ser lo profesional, lo financiero, a nivel emocional o incluso nutricional. El término beauty coach parte de la disciplina que profundiza en las raíces de la salud y del bienestar interno para ganar belleza en todo nuestro ser.

En la práctica se intenta provocar un movimiento de dentro hacia fuera. No se suelen usar técnicas de belleza como se suele hacer a menudo de forma inconsciente para “tapar” complejos o aquello de nuestro físico que nos hace sentir mal.

Se intenta, con el acompañamiento del coach, trabajar en la raíz de dichos complejos, abordando la salud y el bienestar de manera integral. Indagando en nuestras creencias, a veces limitantes, sobre nosotros mismos para transformarlas en creencias que potencien nuestro bienestar.

Los beauty coach son personas que se han formado para poder recomendar hábitos de vida saludables, estudiando y personalizando pautas nutritivas, proponiendo actividad física adecuada a nuestras capacidades y preferencias y recomendando las últimas tendencias en estética antiaging. Es muy importante conocer bien cuáles son las tecnologías verdaderamente eficaces aplicadas a la salud y la belleza para descartar aquellas que no se adapten para nada a nuestro estilo de vida o necesidades.

En ocasiones estos profesionales nos propondrán trabajar con la respiración, usándola como nuestra gran aliada para afrontar situaciones vitales que nos pueden afectar en el plano emocional y consecuentemente en el físico. Con un buen control respiratorio podemos aprender a calmarnos, oxigenarnos e incluso cargarnos de energía.

Técnicas y acompañamiento profesional que en definitiva nos ayudan a aproximarnos a la belleza como una consecuencia de una mayor conexión con nuestro interior, buscando más consciencia y respeto por quién somos y por ello con lo que queremos reflejar hacía el exterior.

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