He pensat, per si encara creus que no has eliminat els excessos de les festes i vols començar a preparar-te per a l’estiu, que millor que quatre consells que has d’intentar seguir durant un mes, i una recepta desintoxicant amb poders anti envelliment que et farà sentir amb molta energia, reduiràs volum, aniràs millor de ventre, millorarà la teva cel·lulitis i notaràs que la teva pell s’oxigena i s’il·lumina.
Recepta
Aquest liquat és convenient prendre’l en dejú o repartit en dues preses, una al llevar-te i una abans de menjar. Després durant el dia podràs menjar l’habitual, tenint en compte alguna recomanació.
- Ingredients:
- Una poma amb pell
- Una pastanaga petita
- Una tija d’api (només la part blanca)
- ½ remolatxa
- Un trosset de gingebre (com un dau)
- Liquar tot i afegeix la quantitat d’aigua perquè quedi prou líquid (al teu gust)
Consells a seguir
– Beure dos litres d’aigua al dia.
– Prendre 3 porcions de salmó a la setmana (a la planxa o al vapor)
– Reduir la sal (o millor eliminar-la).
– Prendre dos tes verds al dia.
– Si menges molt dolç intenta reduir-lo.
– Cuina tot a la planxa o al vapor.
– Menja pa només per esmorzar.
Aguanta un mes i no t’ho creuràs!
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He pensado, por si aun crees que no has eliminado los excesos de las fiestas y quieres comenzar a prepararte para el verano, qué mejor que cuatro consejos que has de intentar seguir durante un mes, y una receta desintoxicante con poderes anti-envejecimiento que te harà sentir con mucha energía, reducirás volumen, irás mejor de vientre, mejorarà tu celulitis y notarás que tu piel se oxigena y se ilumina.
Receta
Este licuado es conveniente tomarlo en ayuno o repartido en dos tomas, una al levantarte y una antes de la comida. Después durante el día podrás comer lo habitual, teniendo en cuenta alguna recomendación.
- Ingredientes:
- Una manzana con piel
- Una zanahoria pequeña
- Una rama de apio (nomás la parte blanca)
- ½ remolacha
- Un trozo de gengibre (como un dado)
- Licuar todo y agregar la cantidad de agua para que quede bastante líquido (a tu gusto)
Consejos a seguir
– Beber dos litros de agua al dia.
– Tomar 3 porciones de salmón a la semana (a la plancha o al vapor)
– Reducir la sal (o mejor eliminarla).
– Tomar dos tés verdes al dia.
– Si comes mucho dulce intenta reducirlo.
– Cocina todo a la plancha o al vapor.
– Come pan solo para desayunar.
¡Aguanta un mes y no te lo creerás!