Us presento la dieta del Lífting Facial, en tan sols tres dies.
El Lífting Facial mitjançant l’alimentació de 3 dies se centra en el menjar, el millor aliat que
tenim en la lluita contra les arrugues, la flacciditat i la pèrdua de to en la pell.
Quan vegis els resultats, t’adonaràs que tens la clau del lífting en el frigorífic.
Totes les persones que l’han provat, sense excepció, han constatat els bons resultats que
dóna aquesta dieta.
La seva finalitat és la d’eliminar la inflamació cel·lular (principal causant de l’envelliment),
provocada pels excessos de mals glúcids en l’alimentació diària i que desencadenen un
elevat nivell d’insulina en la sang per equilibrar aquestes puntals glucèmies, perjudicant el
funcionament i la vida de les cèl·lules, tant de la pell com de l’organisme en general. A més, la gran quantitat d’antioxidants, omega -3 i omega-6 que té aquesta dieta, afavoriran
l’oxigenació , lluminositat i hidratació de la pell.

Prepara’t per a la transformació!!!
BENEFICIS
· Com més ens ajustem a la dieta, més resultats aconseguirem.
·Després dels tres dies, eliminaràs la retenció de líquids, augmentarà la teva energia i la pell estarà resplendent, més tensa i les arrugues difuminades.
·Torna a la dieta sempre que necessitis estar estupenda, per alguna celebració o alguna ocasió en la qual necessitis veure’t genial .
·Si segueixes aquesta rutina de menjar un cop al mes aniràs tenint un bon aspecte i et sentiràs molt bé.

Dieta
– En llevar-te:
·225-350ml d’aigua mineral sense gas.
-Esmorzar:
·Una truita feta amb tres clares i un rovell.
·200gr. de flocs d’avena bullida.
·1 tall de meló Cantaloupe de 8 cm. i 125gr. de nabius frescos (els podràs trobar
en alguna botiga de menjar ecològic i que venguin fruita, o per encàrrec en fruiteries,
normalment si ho encarregues t’ho porten d’un dia per l’altre).
·225-350ml. d’aigua mineral sense gas.
-Dinar:
·Un tall de 115 150gr. de salmó a la planxa, o de tonyina en llauna sense oli.
·Enciam, amanit amb oli d’oliva verge i suc de llimona.
·1 tall de meló Cantaloupe de 8 cm. i 75gr. de fruites del bosc fresques (nabius si és possible)
·225-350ml. d’aigua mineral sense gas.
-Berenar:
·60gr. de pit de gall d’indi amb poca sal.
·4 avellanes crues sense sal.
·Mitja poma verda.
-Sopar:
·115-175gr. de salmó a la planxa.
·Enciam, amanit amb una cullerada d’oli d’oliva verge i suc de llimona.
·250gr. d’espàrrecs, bròquil o espinacs al vapor amanit amb una mica d’oli.
·1 tall de meló Cantaloupe de 8 cm. i 75 gr. de fruites del bosc fresques (nabius si és possible)
·225-350 ml. d’aigua mineral sense gas.
Dissenyada per el DR. Perricone

CLAUS IMPORTANTS
·Començar sempre primer menjant les proteïnes.
·Consumir entre vuit i deu gots d’aigua al dia.
·Fer tres menjars al dia, repartits en les hores principals i dos menjars entre hores, a mig matí i a mitja tarda.
·Cada menjar ha d’incloure una de les fonts de proteïnes, hidrats de carboni i greixos en forma d’àcids grassos essencials omega-3 i 6 recomanats.
·Menjar únicament lo el que marca el menú.
·És bàsic eliminar del tot el cafè de la dieta (el cafè provoca un augment dels nivells d’hidrocortisona i insulina, hormones que acceleren l’envelliment i l’acumulació de greix corporal).
·Evitar els refrescos light.
·Tots els aliments s’han de cuinar a la planxa, al vapor o al forn.
·Importantíssim menjar les racions de salmó recomanades.

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Les presento la dieta del Lífting Facial, en tan sólo tres días.
El Lífting Facial mediante la alimentación de 3 días se centra en la comida, el mejor aliado que tenemos en la lucha contra las arrugas, la flaccidez y la pérdida de tono en la piel.
Cuando veas los resultados, te darás cuenta que tienes la clave del lífting en el frigorífico.
Todas las personas que la han probado, sin excepción, han constatado los buenos resultados que da esta dieta.
Su finalidad es eliminar la inflamación celular (principal causante del envejecimiento),
provocada por el exceso de malos glúcidos en la alimentación diaria y que desencadenan un elevado nivel de insulina en la sangre para equilibrar estas glucemias puntuales, perjudicando el funcionamiento y la vida de les células, tanto de la piel como del organismo en general. Además, la gran cantidad de antioxidantes, omega -3 y omega-6 que tiene esta dieta, favorecerán la oxigenación, luminosidad e hidratación de la piel.

¡¡Prepárate para la transformación!!
BENEFICIOS
· Cuanto más os ajusteis a la dieta, más resultados conseguireis.
· Después de los tres días, eliminarás la retención de líquidos, aumentará vuestra energía y la piel estará resplandeciente, más tensa y con las arrugas difuminadas.
· Volved a la dieta siempre que necesiteis estar estupendas para alguna celebración o cuando necesiteis veros genial para alguna ocasión especial.
·Si seguís esta rutina de comida una vez al mes ireis teniendo un buen aspecto y os sentieréis muy bien.

Dieta
– Al levantarse:
· 225-350ml de agua mineral sin gas.
– Media mañana:
· Una tortilla hecha con tres claras y una yema.
· 200gr. de copos de avena hervidos.
· 1 porción de melón Cantaloupe de 8 cm. y 125gr. de arándanos frescos (los podrás encontrar en tiendas de comida ecológica que venda fruta fresca, o por encargo en fruterías, normalmente si los encargas te lo traen de un día para el otro).
· 225-350ml. de agua mineral sin gas.
– Comida:
·1 porción de 115-150gr. de salmón a la plancha, o de atún en lata sin aceite.
· Lechuga, aderezada con una cucharada de aceite de oliva virgen y zumo de limón.
·1 porción de melón Cantaloupe de 8 cm. y 75gr. de frutas del bosque frescas (preferiblemente arándanos)
· 225-350ml. de agua mineral sin gas.
-Merienda:
· 60gr. de pechuga de pavo con poca sal.
· 4 avellanas crudas sin sal.
· Media manzana verde.
– Cena:
· 115-175gr. de salmón a la plancha.
· Lechuga, aderezada con una cucharada de aceite de oliva virgen y zumo de limón.
·250gr. de espárragos, brócoli o espinacas al vapor aderezados con un poco de aceite.
· 1 porción de melón Cantaloupe de 8 cm. y 75 gr. de frutas del bosque frescas (preferiblemente arándanos)
· 225-350 ml. de agua mineral sin gas.
Diseñada por el DR. Perricone.

CLAVES IMPORTANTES
·Comenzar siempre primero comiendo las proteinas.
·Consumir entre ocho y diez vasos de agua al día.
·Hacer tres comidas al día, repartidas en las horas principales y dos comidas entre horas, a media mañana y a media tarde.
·Cada comidadebe incluir una de las fuentes de proteínas, hidratos de carbono y grasas en forma de ácidos grasos esenciales omega-3 y 6 recomendados.
·Comer únicamente lo que indica el menú.
·Es muy importante eliminar del todo el café de la dieta (el café provoca un aumento de los niveles de hidrocortisona e insulina, hormonas que aceleran el envejecimiento y la acumulación de grasa corporal).
·Evitar los refrescos light.
·Todos los alimentos se han de cocinar a la plancha, al vapor o al horno.
·Importantísimo comer las raciones de salmón recomendadas.