Arriba l’estiu, el bon temps, i les primeres exposicions solars. El sol, pres amb mesura, té molts efectes positius sobre els ossos, la pell i l’estat d’ànim gràcies a les síntesis de la vitamina D que ens aporta, però també és cert que si abusem d’ell i no prenem les precaucions oportunes es pot convertir en un gran enemic.
A tots ens agrada lluir un fantàstic bronzejat, amb una pell lluminosa, hidratada, setinada, sense taques, que no ens faci semblar més edat de la que tenim i que ens aguanti el major temps possible. Per aconseguir aquests efectes hem de posar més atenció als aliments que ingerim, doncs, els nutrients adequats ens ajudaran a aconseguir-ho.
Una bona alimentació rica en antioxidants com, àcids grassos (omega 3), minerals, oligoelements, vitamines i molta aigua ens ajudarà a mantenir una bona activitat cel•lular i a preveure la formació dels principals enemics per l’envelliment, les radicals lliures, a la vegada ajudarem a crear una bona protecció natural en la pell per inhibir els efectes nocius del s rajos ultraviolats. Leer más