Arriba l’estiu, el bon temps, i les primeres exposicions solars. El sol, pres amb mesura, té molts efectes positius sobre els ossos, la pell i l’estat d’ànim gràcies a les síntesis de la vitamina D que ens aporta, però també és cert que si abusem d’ell i no prenem les precaucions oportunes es pot convertir en un gran enemic.
A tots ens agrada lluir un fantàstic bronzejat, amb una pell lluminosa, hidratada, setinada, sense taques, que no ens faci semblar més edat de la que tenim i que ens aguanti el major temps possible. Per aconseguir aquests efectes hem de posar més atenció als aliments que ingerim, doncs, els nutrients adequats ens ajudaran a aconseguir-ho.
Una bona alimentació rica en antioxidants com, àcids grassos (omega 3), minerals, oligoelements, vitamines i molta aigua ens ajudarà a mantenir una bona activitat cel•lular i a preveure la formació dels principals enemics per l’envelliment, les radicals lliures, a la vegada ajudarem a crear una bona protecció natural en la pell per inhibir els efectes nocius del s rajos ultraviolats. Leer más
Entradas
DESINTOXICA’T I DESINFLA’T EN 7 DIES!
Durada: Una setmana -no perllongar més d’aquest temps-
Efectes :
Desintoxica i desinfla el cos generant pèrdua de pes,
Conserva vitamines, minerals, fibres i aigua,
Revitalitza òrgans (Fetge – Ronyons),
Renova el funcionament fisiològic.
· S’ha de prescindir d’aliments amb additius, brioixeria, conservants, hidrogenats (margarines, olis), fregits, dolços, xocolates, enllaunats, empaquetats.
· Beure aigua abundant per arrossegar i eliminar desfets i hidratar l’organisme .
· Després anar incorporant més aliments per cobrir tots els nutrients necessaris, intentant respectar sempre el cru, natural i fresc.
· Si es té gana beure sucs de fruites naturals. Leer más
Diuen que les mans i el coll sempre ens delaten, són les dues parts del cos oblidades i que tendeixen a envellir més ràpid que la resta. Per aquest motiu hem d’intentar mantenir- les i conservar-les en perfectes condicions.
En concret, les mans parlen per si soles i sempre estan exposades a les mirades dels altres.
Les nostres mans són la millor i més valuosa eina que tenim per realitzar la majoria de les funcions quotidianes i moltes d’elles solen ser agressives per la seva pell com rentar plats, roba, cuinar… si a tot això li afegim les hores que estan exposades a l’aire lliure, vent, fred, sol i les vegades al dia que ens les rentem amb sabons que molts cops són agressius, és normal que es deteriorin a marxes forçades.
Per ajudar-vos a cuidar-les una mica més us presento un tractament casolà per les mans que aplicat 1 dia a la setmana i amb una mica de continuïtat us ajudarà a millorar-les i a conservar-les en perfectes condicions. També és ideal per lluir unes mans ben maques en una ocasió especial. Leer más
Aquesta és una infusió per tractar la cel•lulitis i que a la vegada ajuda a controlar l’assimilació dels sucres i greixos en el sobrepès. A més a més té un gran efecte sobre la retenció de líquids, la depuració i la desintoxicació del fetge afavorint l’eliminació de les toxines.
La recomanació és prendre 3 tasses al dia per aconseguir un bon resultat.
Per més comoditat, recomano preparar-la a primera hora, per tot el dia, en 1 litre d’aigua, així no s’ha d’anar preparant cada presa. Es pot prendre tan freda com calenta.
Ingredients:
•Ortiga
•Fumaria
•Dent de Lleó
•Malva
•Cua de cavall
•Estigma de blat
Preparació:
Afegir en 1 litre d’aigua bullint una cullerada de cada ingredient i, deixar reposar durant 8 minuts i colar. Leer más
He pensat, per si encara creus que no has eliminat els excessos de les festes i vols començar a preparar-te per a l’estiu, que millor que quatre consells que has d’intentar seguir durant un mes, i una recepta desintoxicant amb poders anti envelliment que et farà sentir amb molta energia, reduiràs volum, aniràs millor de ventre, millorarà la teva cel·lulitis i notaràs que la teva pell s’oxigena i s’il·lumina. Leer más
COM I PERQUÈ?
Les estries són una part normal de la pubertat per a la majoria de nois i noies. Quan una persona creix o augmenta de pes molt de pressa li poden aparèixer unes línies fines en la pell anomenades estries. Les estries apareixen quan la pell s’estira o dóna molt de si a causa del ràpid creixement. Tot i que la pell sol ser bastant elàstica, quan s’estira excessivament, la producció normal de col?lagen (la principal proteïna encarregada de fabricar el teixit conjuntiu de la pell) s’altera. Conseqüentment i es poden formar unes fines cicatrius anomenades estries.
QUI TE MES PREDISPOSICIÓ?
La majoria de noies i dones tenen estries, que tendeixen a aparèixer en els pits, cuixes, malucs i natges. Quasi sempre va associat amb els canvis de volum, obesitat, culturistes, durant l’embaràs… I, encara que són més freqüents en les dones, els homes també les poden tenir.
Així i tot, hi ha una morfologia que té més predisposició a crear-les, és la Biliosa. Físicament són persones amb una constitució més proporcionada i fibrada. La causa fisiològica que els hi provoca es la tendència a la pèrdua de to que altera la síntesi de col?lagen dels seus teixits, causada per un augment en la secreció de la glàndula suprarenal. Les estries també poden aparèixer quan una persona utilitza cremes o locions per a la pell que contenen esteroides (com la hidrocortisona) durant més d’unes poques setmanes, o ha de prendre dosis elevades de corticosteroides per via oral durant diversos mesos o més temps. Leer más
A Iberoamèrica hi ha un dit que diu que “una papaia al dia manté al doctor en la llunyania”.
Fruita especialment valorada per les seves qualitats nutricionals i les seves notables propietats terapèutiques.
És una excel?lent font de vitamina C, aporta alguns dels minerals més necessaris per l’organisme, millora la digestió, alcalinitza el cos, col?labora en l’eliminació dels greixos i ajuda a pal?liar els síndromes d’algunes infermetats degeneratives, actua com antiinflamatori, activa la circulació sanguínia i és un cicatritzant natural, entre altres qualitats.
El sol permet la formació de vitamina D, responsable de fixar el calç en els ossos i
de bronzejar la pell. Però hem de tenir molta cura del sol ja que en els últims anys el canvi climàtic està afectant molt a la temperatura patint un increment de 0,13 graus cada 10 anys. Aquest increment s’ha acusat més en els deu últims anys, els quals han sigut els més calorosos des de el segle passat.
L’escalfament del planeta amb l’aprimament de la capa d’ozó on primer ens afecta és en la pell, doncs aquesta capa és un potent filtre dels rajos ultraviolats. Amb el seu deteriorament progressiu rebem més quantitat de rajos UVA i UVB, augmentant els casos de càncer de pell (melanoma).
L’estiu ja està en camí! En aquest número us aconsello com preparar-se la pell
abans de començar a pendre el sol i durant l’estiu, us presento DIETOX, una teràpia alimentària basada en una pràctica mil?lenària beneficiosa per la salut: EL DEJÚ, i parlem de com tenir cura de la pell del teu cos. A la secció de Medicina Estètica, també us explico el més important sobre el doble mentó i els tractaments recomenats per tenir un coll jove. Finalment us presento un dels «medicaments» naturals més eficaços del mon: la papaia.
Fins la propera revista!
Com sempre, podeu trobar-la en els llocs habituals o llegir online aquí.
………………………………………………………………………………………………….
¡El verano ya está en camino! En este número os aconsejo cómo prepararos la piel antes de comenzar a tomar el sol y durante todo el verano, os presento DIETOX, una terapia alimentaria basada en una práctica milenaria beneficiosa para la salud: EL AYUNO, y os hablo de cómo cuidar la piel de vuestro cuerpo. En la sección Medicina Estética, os explico lo más importante sobre el doble mentón y los tratamientos recomendados para tener un cuello joven. Finalmente os presento uno de los «medicamentos» naturales más eficaces del mundo: la papaya.
¡Hasta la próxima revista!
Como siempre, podeis encontrarla en los lugares habituales o leerla online aquí.
El pas dels anys, la lactància, la menopausa, els augments de pes…. afavoreixen el
despenjament del pit. La glàndula mamària s’atrofia i com que l’únic que la subjecta és la
pell, aquesta quan cedeix provoca que el pit es buidi i perdi elasticitat.
La recuperació d’un pit buit i despenjat té poques garanties. Encara que ens esforcem a
treballar els muscles pectorals, els pits són l’única part del cos femení que no podem
modificar amb l’exercici i en molts casos quasi que l’única solució és passar per quiròfan.
A causa d’ això, el rànquing del bisturí i les cirurgies mamàries figuren en el primer lloc,
per davant dels líftings i les liposuccions, encara que aquesta opció hauria de ser l’última.
Avui en dia, però, és possible reafirmar, recuperar el to muscular i l’elasticitat de la pell
dels pits amb tractaments de rejoveniment que revitalitzen les cèl·lules envellides i
estimulen les fibres de col·lagen, sense afectar la glàndula mamària.
La meva recomanació, és no esperar que el problema ja hi sigui. Els millors tractaments són els preventius i els de manteniment.
Consells
-L’exercici diari és molt important, reforça espatlles, pectorals i esquena.
– Manté la postura corporal ,intenta estar recta tant al seure, de peu o caminant.
-Aplica’t un producte reafirmant i antiestries, que tinguin DMAE, VIT C i E ( recomano
COLD PLASMA BODY del Dr. Perricone, de venda a YVETTE PONS. PVP 103,50€ ), sempre amb moviments circulars de dintre a fora en tot el contorn del pit, escot i fins arribar a les espatlles.
-Quan acabis de dutxar-te passa’t aigua freda al voltant de tot el pit.
-Utilitza sostenidors de la teva talla, que siguin còmodes i sobretot, a l’hora de fer esport,
que subjectin bé el pit.
TRACTAMENT YVETTE PONS
A Yvette Pons mimem molt aquest tractament. Primer fem un bon diagnòstic, per saber exactament fins a on podem millorar o solucionar el despenjament del pit, i si no és el cas, no dubtem ni un moment a informar-ne a la clienta, ja que hi ha alteracions del pit que l’única solució que tenen és el quiròfan.
A Yvette Pons, treballem combinant tècniques de massatge específic, per reforçar l’esquena I tota la part superior del cos, amb aparells específics per estimular el col·lagen, redensificar el teixit i revitalitzar les cèl·lules. Ens acaba d’arribar en exclusiva, l’últim avanç en radiofreqüència i diatèrmia, dues tecnologies combinades amb excel·lents resultats.
VOLS SABER SI EL TENS CAIGUT???
Agafa un centímetre i mesura la distància que tens entre la base del coll,( seguint en línia recta des de la barbeta fins l’acabament del coll,just on s’uneixen les dues clavícules i queda un petit clot que es pot tocar fàcilment amb el dit ), fins als mugrons. La distància correcta hauria d’estar entre 19 i 21 cm. Si supera aquesta ja estaríem parlant de “ptosi” o caiguda, moderada, fins als 25 cm i acusada, fins als 28 cm.
El meu secret:
Aquí et deixo una mascareta molt efectiva perquè te la puguis fer a casa. Aplica-te-la 2 o 3 dies a la setmana durant dos mesos i ja veuràs els resultats. Després segueix una vegada a la setmana com a manteniment.
En un bol barreja amb una forquilla un ou cru, una cullerada sopera de mel i una d’aigua de roses (la trobaràs a la farmàcia). Cobreix el pit, escot, aixelles i espatlles. Deixa-la actuar durant 15 minuts i retira-te-la a la dutxa. Sentiràs la pell hidratada i tensada!!!
………………………………………………………………………………………………………………………………….
El paso de los años, la lactancia, la menopausia, los aumentos de peso…. favorecen la caída del pecho. La glándula mamaria se atrofia y como lo único que la sujeta es la
piel, cuando ésta cede provoca que el pecho se «vacíe» y pierda elasticidad.
La recuperación de un pecho vacío y caído tiene pocas garantías. Aunque nos esforcemos en trabajar los músculos pectorales, los pechos son la única parte del cuerpo femenino que no podemos modificar con ejercicio y en muchos casos la única solución es pasar por el quirófano.
A causa de eso, en el ránquing del bisturí, las cirugías mamarias figuran en primer lugar,
por delante de los líftings y las liposucciones, a pesar de que debería ser la última de las opciones.
Sin embargo, hoy en dia es posible reafirmar, recuperar el tono muscular y la elasticidad de la piel de los pechos con tratamientos de rejuvenecimiento que revitalizan las células envejecidas y estimulan las fibras de colágeno, sin afectar la glándula mamaria.
Mi recomendación, es no esperar a que el problema aparezca. Los mejores tratamientos son los preventivos y los de mantenimiento.
Consejos
– El exercicio diario es muy importante, refuerza hombros, pectorales y espalda.
– Mantén la postura corporal, intenta estar recta tant al sentarte, de pié o al caminar.
– Aplícate un producto reafirmante y antiestrías, que tengan DMAE, VIT C y E (recomiendo
COLD PLASMA BODY del Dr. Perricone, en venta en YVETTE PONS. PVP 103,50€ ), siempre con movimientos circulares de adentro hacia afuera en todo el contorno del pecho, escote y hasta llegar a los hombros.
– Cuendo acabes de ducharte pásate agua fría alrededor de todo el pecho.
– Utiliza sostenes de tu talla, que sean cómodos y sujeten bien el pecho, sobre todo a la hora de hacer deporte.
TRATAMIENTO YVETTE PONS
En Yvette Pons mimamos mucho este tratamiento. Primero hacemos un buen diagnóstico, para saber exactamente hasta dónde podemos mejorar o solucionar la caída del pecho, porque hay alteraciones del pecho cuya única solución es en el quirófano. Si fuese caso, no dudamos ni un momento en informar a la clienta.
En Yvette Pons, trabajamos combinando técnicas de masaje específico, para reforzar la espalda y toda la parte superior del cuerpo, con aparatos específicos para estimular el colágeno, redensificar el tejido y revitalizar les células. Nos acaba de llegar en exclusiva, el último avance en radiofrecuencia y diatermia, dos tecnologías combinadas con excelentes resultados.
¿¿QUIERES SABER SI TIENES EL PECHO CAÍDO??
Coge un centímetro y mide la distancia que hay entre la base de tu cuello (siguiendo en línea recta desde la barbilla hasta el final del cuello, justo donde se unen las dos clavículas y queda un pequeño hoyito que se puede tocar fácilmente con el dedo), hasta los pezones. La distancia correcta debería ser de entre 19 y 21 cm. Si la supera, ya estaríamos hablando de “ptosis” o caída, moderada, si es de hasta 25 cm y acusada, si llega hasta los 28 cm.
Mi secreto:
Aquí te dejo una mascarilla muy efectiva para la la prepares en casa:
Aplícatela 2 o 3 días a la semana durante dos meses y ya verás los resultados. Después continúa aplicándotela una vez a la semana como mantenimiento.
En un bol mezcla con una tenedor un huevo crudo, una cucharada sopera de miel y una de agua de rosas (la puedes comprar en la farmacia). Cubre el pecho, escote, axilas y hombros. Déjala actuar durante 15 minutos y retírala en la ducha ¡¡Sentirás la piel hidratada y tensa!!!